|
|||||||||
|
|
||||||||
25.08 - 08:25
Несколько способов быстро взбодриться| Здоровье
Холода, недосып, авитаминоз и сокращение солнечного времени суток могут негативно отражаться на здоровье — появляется слабость. Справиться с вялостью, вернуть себе энергию и бодрое расположение духа помогут эти несколько безопасных для здоровья способов. 1. Чем больше света — тем бодрее мы себя чувствуем. В первую половину дня отодвигаем шторы и наслаждаемся дневным светом, а потом можно и электрический включить. 2. Зеленый чай. В нем содержится такое же количество кофеина, как и в кофе, но действует он мягче, плюс в чае больше антиоксидантов. Чай хорошего качества действует сразу, достаточно будет пары чашек в день в моменты сильной усталости. Не забывайте, что даже зеленый чай обезвоживает организм, поэтому в течение дня пейте простую воду. 3. Пара минут на улице, сидя на лавочке, небольшая десятиминутная пробежка, пара десятков приседаний, медитация, йога и 4. Массажировать можно мочки ушей, ступни и другие части тела с биологически активными точками также благотворно влияет на общее расположение духа. 5. Помогает сосредоточиться в секунды, когда это особенно нужно, даже ночью. Его действие схоже с чашкой зеленого чая, и также нужно следить за качественностью шоколада, и, конечно, потребляемыми количествами. 6. Это замечательное растение замечательно бодрит. Особенно хорошо будут действовать мятные леденцы, потому что вы будете выполнять мелкие механические движения зубами и чувствовать освежающий вкус мяты. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|