Как сохранить здоровье зубов

Красивая сияющая улыбка - это настоящее украшение для любого человека. Она всегда привлекает к себе внимание, располагает, создаёт о человеке хорошее впечатление. Добиться голливудской улыбки совсем не сложно. Важно просто выработать привычку каждый день и правильно ухаживать за своими зубами, поддерживать гигиену полости рта.

1. Регулярно чистить зубы

Все мы с раннего детства знаем, как важно чистить зубы. При этом врачи утверждают, что проделывать эту процедуру нужно не ранее чем два раза в день – утром и вечером. Стоит отметить, что многие игнорируют это правило, и часто пропускают вечернюю чистку, хотя именно она даёт наибольший эффект и защиту зубов от кариеса. Также после каждого приема пищи нужно полоскать ротовую полость простой водой или же специальным ополаскивателем.

Чистка зубов должна длиться не менее двух-трех минут. Движения зубной щетки должны быть мягкими и короткими, направленными от десен к полости рта. Нужно как бы «выметать» налет, тем самым не давая ему скапливаться между зубами и у десен. Также важно аккуратно обращаться с деснами, так как слишком агрессивная чистка может их ранить и увеличить чувствительность.

2. Правильно выбирайте зубную щетку и пасту

Гигиена полости рта во многом зависит от правильного выбора зубной щетки. Очень важно учитывать при этом состояние зубов и десен. Есть три степени жесткости для щетки: жесткая, средняя и мягкая. Мягкая щетка хорошо подходит для тех, у кого чувствительные десна и зубы. Щетки со средней жесткостью принято считать универсальными. Жесткие щетки подходят тем, у кого совершенно здоровые зубы. Также если вы хотите сделать отбеливание зубов, то жесткие щетки с соответствующей зубной пастой помогут вам сделать ваши зубы белее на несколько тонов всего за месяц.

Зубная паста также играет важную роль, и выбирать её тоже нужно с умом, основываясь на состоянии ваших зубов и десен. Так, к примеру, если ваши зубы слишком чувствительно, то не стоит брать высокоабразивную пасту. Оптимально, если перед покупкой зубной пасты вы посоветуетесь со стоматологом, который, основываясь на состоянии ваших зубов и десен, даст вам нужные рекомендации.

3. Не игнорируйте использование зубной нити

Щетка и паста не способны сохранить идеальную гигиену полости рта, ведь очень много налета и остатков пищи остаются меду зубами. Именно поэтому стоматологи рекомендуют использовать зубную нить – флосс. Она эффективно и мягко очищает межзубное пространство, не травмирует зубы и десна, в отличие от зубочисток, которыми не стоит слишком часто пользоваться.

4. Полоскайте ротовую полость

Кроме регулярной чистку зубов и использования нити, врачи рекомендуют использовать специальные средства для полоскания ротовой полости. Они помогают не только поддерживать гигиену ротовой полости, но также и отбелить зубы. Всё зависит от того, какой ополаскиватель вы выберете. Однако, при этом также важно смотреть на состояние своих зубов и десен.

Ополаскиватели помогают защитить зубы от кариеса, так как убивают микроорганизмы, а также оказывают противовоспалительное действие, успокаивают десна и освежают дыхание.

5. Регулярно посещайте стоматолога

Здоровье зубов зависит не только от правильного ухода. К сожалению, помимо гигиены ротовой полости на здоровье зубов влияют такие факторы как стресс, неправильное питание, слабый иммунитет, наследственность и прочее. Поэтому даже если вы ухаживаете за своими зубами, и вас ничего не беспокоит, один – два раза в год стоит обращаться к стоматологу для планового осмотра.

Все эти меры помогут вам надолго сохранить здоровье своих зубов. Ведь всегда легче предотвратить проблему, чем устранить её. 

vitaminov.net