Как перестать нервничать и жить спокойно

Каждый житель мегаполиса испытывает огромный стресс, живя в быстром ритме и постоянном нервном возбуждении. Не секрет, что из-за подобного образа жизни, весь день на работе и в пробках, человек изматывается и "зарабатывает" новые болячки. Так как же оставаться спокойным и сохранить себе нервы, живя в бешеном ритме?

Совет 1

Не копаться в прошлом.

 Человек, вспоминая о прошлом, испытывает лишь негативные эмоции и начинает переживать о своем будущем. Постарайтесь разграничить своё прошлое и будущее. Прошлое должно оставаться позади и никоим образом не мешать вашему настоящему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Совет 2

Что самое худшее может со мной произойти?

Если Вы оказались в сложной жизненной ситуации, то задайте себе этот простой вопрос, представив последствия и то, что Вас может ожидать. Примиритесь с этим и после спокойно подумайте о том, какие есть способы избежать подобного исхода и изменить всю ситуацию в более положительную.

Совет 3

Прочь, беспокойство и волнение!

Как все знают, нервные клетки не восстанавливаются, а все негативные эмоции, в том числе беспокойство и тревога, наносят огромный вред всему организму. Чем больше Вы будете проводить времени в панике и нервном напряжении, тем сильнее будете сокращать свою жизнь. Поэтому, долой плохое настроение и беспокойство по пустякам! Помните — все проблемы решаемы, а вот здоровье восстановить невозможно.

Совет 4

Позитивное мышление.

Хотите избавиться от беспокойства и жить спокойно? Тогда вырабатывайте  в себе особое умонастроение, которое принесёт лишь спокойствие и счастье. Это возможно, стоит лишь иметь позитивное и жизнерадостное мышление, поведение. Радуйтесь мелочам. Ваши чувства и мысли должны иметь именно позитивные нотки. Подобные мысленные импульсы оказывают благоприятное воздействие на жизнь.

Совет 5

Не сидите на месте.

Основная причина беспокойства — отсутствие занятости. Если человек не знает чем себя занять, то сознание начинает в быстром темпе генерировать беспокойные мысли.  Всё это порождает тревожное состояние. Наилучший способ избавиться от беспокойства — загрузит себя деятельностью.

Совет 6

Замена плохой привычки полезной.

За плохую привычку примем беспокойство. Перестаньте расстраиваться из-за пустяков и неприятностей — это полезная привычка. Все ваши мелкие передряги — это крошечные муравьи, которые вредят вашему счастью и жизни в целом, поэтому не испытывайте никакого сожаления, когда будете от них избавляться.

Совет 7

Закон больших чисел.

Подобный способ отлично подойдет тем, кто захочет избавиться от стрессов и беспокойства. Смысл закона простой — когда Вас что-то волнует, то задайте себе единственный вопрос: «Какова вероятность, что подобное событие произойдет со мной?». А согласно самому закону, вероятность крайне маленькая, из чего следует, что беспокоиться, в принципе, не о чем.

Совет 8

Так и должно быть.

Если ваша ситуация явно закончится плохо, то примите это как данность, говоря себе: «Значит, так и должно было случиться». Теперь успокойтесь и живите дальше.

Советы очень просты, а вот эффект от них большой. Единственное, что от Вас требуется — изменить своё мышление в положительную сторону и начать, наконец, жить, а не прятаться в страхах и сомнениях! Преодолейте себя и не дайте беспокойству захватить власть над вашим разумом.

vitaminov.net