Как отучить ребенка от сладкого

Излишняя любовь к лакомствам может плохо отразиться на здоровье ребенка. Как отучить кроху от сладкого и привить ему здоровые пищевые привычки?

Шаг 1

Первым делом уберите подальше вазу с конфетами. Сладости не должны быть повседневной едой, поэтому не стоит ставить их на стол без особого повода. Пусть лакомства ассоциируются у ребенка только с праздником.

Шаг 2

Исключать из детского рациона сладкое нужно постепенно. Лучше составить план, по которому малыш будет употреблять лакомства. К примеру, после завтрака он может съесть немного шоколада, после обеда – одну печеньку, а после ужина – любимую конфету. Помните, порции сладостей должны быть строго ограниченными.

Шаг 3

«Не получишь печенье, пока не съешь суп», – любят повторять своим малышам мамочки. Однако подобный «шантаж» только усугубляет ситуацию, ведь сладкоежка начинает воспринимать лакомство, как запретный плод, который, как известно, сладок.

Шаг 3

Попробуйте сделать любимой едой своего малыша что-нибудь другое. Чаще покупайте ему фрукты, сухофрукты и овощи, балуйте его разнообразными блюдами. Так будет легче понять, что еще, кроме сладостей, нравится крохе.

Шаг 5

Обязательно обсудите эту  проблему с близкими, ведь если бабушка продолжит закармливать ребенка сладостями, пока вас нет дома, все усилия сойдут на нет.

http://www.bagnet.org