|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.08 - 13:28
Спать днем полезно для сердца| Здоровье
.jpeg)
Как утверждают клиницисты Allegheny College (США), дневной сон полезен для сердечно-сосудистой системы. В настоящее время почти половина населения планеты страдает расстройствами сна. Люди к тому же стали спать примерно на два часа меньше, чем полвека назад. На качестве сна сказывается интенсивный график жизни и работы, а также повышенная тревожность и стрессы. Нестабильный режим сна действует негативно на общее самочувствие, приводит к развитию гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи выяснили, что люди, которые спят 45-60 минут днем, имеют нормальное давление даже при нервном напряжении, чувствуют себя намного бодрее. Кардиологи уверены, что дневной сон – положительный фактор для здоровья, так как помогает ускорить восстановление работы сердечно-сосудистой системы после нагрузки. По данным специалистов, у людей, которые спят днем, сокращается риск умереть от болезней сердца на 40%. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||