|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
31.07 - 11:10
Бег и аэробика защищают от слабоумия?| Здоровье
.jpeg)
Любые физические упражнения, которые заставляют наше сердце биться учащенно, полезны для мозга, так как замедляют возрастную деградацию мозга. Проанализировав влияние физической активности на сохранение когнитивных навыков, ученые из клиники Майо, США, пришли к выводу, что наиболее полезными для мозга являются упражнения, усиливающие сердцебиение, такие как аэробика, бег, плавание и т.д. Даже физический труд, например, уборка снега перед домом, является профилактикой старческого слабоумия. «Мы просмотрели тонны научной литературы и заключили, что аэробные упражнения можно считать одной из стратегий предотвращения деменции и снижения когнитивных функций», - отмечают исследователи. Как показывают результаты сканирования головного мозга, физическая активность обладает положительным влиянием на сохранение фундаментальных характеристик мозга человека. Кроме этого, спорт влияет на трофические факторы, улучшающие работу мозга и способствующие сохранению его нейропластичности, или способности образовывать связи между нейронами. Ученые признают, что изучению связи между физическими упражнениями и когнитивными функциями мозга следует посвятить больше времени, однако считают, что уже сейчас физкультуру можно рекомендовать в качестве профилактики развития деменции. «Консультируя пациентов, врачи неврологи должны советовать им вести активный образ жизни не только ради общего состояния здоровья, но и для сохранения функций головного мозга», - подчеркивают они. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||