|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 18:08
Зачем нужны эндорфины и как их получить| Здоровье
Если у вас плохое настроение и все раздражает, то у вас явно недостаток эндорфинов, заявляют ученые. Это гормон счастья, без которого жизнь будет серой. Самый простой способ получить много эндорфинов – это любовь.
Погода – не та, и солнце не так светит. И вообще, настроение на нуле. В чем же дело? А в эндорфинах, вернее в их недостатке. Так называемый гормон счастья вертит нами как хочет.
Без него и боль больнее, и обида сильнее. В общем, сплошной стресс. Медики говорят, что без эндорфинов даже раны медленнее заживают. Неужели нет на них управы? Оглянемся вокруг, подумаем немного. Любовь – вот источник эндорфинов! Найдите свою любовь и займитесь им! А все остальные идем дальше. Съедим что-нибудь вкусненькое, или остренькое. Правда – в меру. Не стоит перегружать желудок, счастья от этого не прибавится. Лучше разбавьте меню солнышком с витамином D, а если погода подкачала, сгодится и солярий. Все хорошо, настроение улучшается. Добавляем позитивного общения, приправленного веселым смехом, идем в гости, в театр, посещаем выставки, слушаем любимую музыку. Количество эндорфинов увеличивается в разы, если рядом с вами счастливые люди, живущие полной жизнью. Жизнь – это движение, а следовательно, надо заняться спортом. И не надо бояться слова «спорт» – мы уже им занимаемся: ходим, а порою бежим, занимаемся фитнесом, плаваем в свое удовольствие, приобретаем велотренажеры, чтобы быть во всеоружии у себя дома. Гибкие суставы, отличная координация движений, быстрота реакций, выносливость сердечно-сосудистой системы и – уверенность в успехе! Не так уж и все сложно, как могло бы показаться вначале. Жизнь просто полна приятных моментов, нужно только суметь их разглядеть. Прогуляться пешком, прочитать хорошую книгу, посмотреть интересную постановку или веселую комедию. Просто подышать влажным осенним воздухом, насыщенным ароматами ушедшего лета... Вот и вычислили так нужную для всех универсальную формулу счастья. Инф. oane.ws
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|