|
|||||||||
|
|
||||||||
27.07 - 21:28
Ранний отход ко сну убережет от депрессии и невроза| Здоровье
Американские ученые заявляют, что то, сколько человек спит и то, как рано он отходит ко сну, напрямую влияет на психологическое состояние. Специалисты заявляют, что люди, спящие мало, подвержены неврозам и депрессиям.
Всем известно, что такое депрессия.
О том, что такое невроз вы можете почитать и узнать, как вылечить данное заболевание народными средствами. Как видите, состояния эти достаточно серьезны, и лучше до них не доводить. И теперь американские специалисты из города Бингемтон, что в штате Нью-Йорк, внесли свою лепту в борьбу с депрессией, установив группу людей, которая более всего подвержена данным состояниям.
Как оказалось, те люди, которые не только мало спят, но и достаточно поздно отходят ко сну, имеют все шансы на появление повторяющихся тревожных мыслей, которые в свою очередь могут привести к таким серьезным последствиям, как неврозы и депрессии. К сожалению, американские специалисты при этом забыли упомянуть, сколько именно часов необходимо спать и в какое время лучше всего ложиться в кровать. Тот факт, что недостаточное количество сна напрямую ведет к неврологическим и психологическим проблемам, был известен ученым уже довольно давно. Однако исследователи из штата Нью-Йорк пошли дальше. Они попросили 100 человек заполнить специальные анкеты, после чего пройти тест на компьютере. Результаты теста оказались таковы, что люди, которые поздно ложились спать, практически гарантировано имели нарушения в области психологической реакции. При этом подобные нарушения проявлялись даже у тех людей, которые заявляли, что считают себя «совами» и чувствуют себя вполне комфортно, ложась спать в поздние часы. Таким образом, человек, если хочет оставаться здоровым и счастливым, должен не только достаточно много спать, но и отходить ко сну в нормальное время, не засиживаясь допоздна за тем же компьютером. Инф. oane.ws
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|