Отказ добираться на работу на машине поможет предупредить ожирение

Можно потерять около трех килограммов веса, если отказаться добираться на работу на машине и пересесть на велосипед, общественный транспорт или пройтись пешком, считают эксперты из Лондона, Великобритания.

Исследователи изучили привычки и индекс массы тела 15 тыс. человек. Оказалось, что средний показатель составляет у мужчин 28, а у женщин — 27. Между тем показатель от 25 до 30 говорит о наличии лишнего веса, отметили сотрудники Университетского колледжа Лондона и Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

Анализ выявил, что показатели ИМТ были чаще ниже у людей, не пользовавшихся машинами. Для мужчин показатель опускался примерно на 1 пункт (эквивалентно 3 килограммам), а для женщин — на 0,7 пункта (2,5 килограмма).

Экспертов удивило то, что использование общественного транспорта можно было сравнить по эффекту с передвижением на велосипеде или пешком. Значит, чтобы снизить вес и укрепить здоровье, достаточно всего лишь частично отказаться от машины, считают специалисты.

Инф. medicinform.net