Нарушения сна приводят к уменьшению объемов мозга

Проблемы со сном приводят к уменьшению объема мозга, установили исследователи из Американской академии неврологии.

Ученые пригласили принять участие в исследовании 147 добровольцев в возрасте от 20 до 84 лет. Всех испытуемых опросили на предмет того, имели ли они проблемы со сном. С этой целью добровольцев попросили заполнить анкеты, включавшие вопросы о продолжительности сна, приеме снотворных и времени, которое им требовалось, чтобы заснуть.

У 35% участников качество сна было плохим. Они набрали в среднем 8,5 балла из 21. Затем всем участникам эксперимента сделали магнитно-резонансную томографию. Примерно через 3,5 года сканирование мозга было проведено повторно. Связь между нарушениями сна и уменьшением объема мозга была наиболее заметна у людей старше 60 лет.

Эксперты отметили, что пока им не удалось точно выяснить является ли плохое качество сна причиной или следствием изменений в структуре мозга. Существуют эффективные методы лечения нарушений сна, и будущие исследования должны проверить, может ли решение проблем со сном замедлить скорость потери объема мозга. Если это так, то правильный режим сна станет ключом к укреплению здоровья мозга, считают специалисты.

Инф. medicinform.net