|
|||||||||
|
|
||||||||
11.07 - 22:29
Профилактика ОРЗ: советы| Здоровье
В мрачную сырую погоду опасность подхватить простудный вирус значительно возрастает. Объясняется это довольно просто. Были сильные или не очень морозы, только они прошли, температура на градуснике медленно ползет вверх, и человек в такой ситуации слегка расслабляется, старается избавиться от громоздких свитеров и теплых шарфов. Но как раз в этом и состоит основная опасность.
В это время иммунитет сильно ослаблен, и для того, чтобы заболеть достаточно малейшего дуновения ветра. Острые респираторные заболевания опасны еще тем, что передаются воздушно-капельным путем, а значит, если в группе людей, находящихся в закрытом помещении, есть хоть один человек с симптомами простуды, опасность и шансы заболеть у всех остальных людей приблизительно одинаковы.
Чтобы избежать вероятности стать простуженным в самый неподходящий момент, достаточно соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, нужно помнить, что профилактика респираторных заболеваний бывает удаленной и непосредственной.
Удаленная профилактика включает в себя комплекс мероприятий, которые способны укрепить и повысить стойкость иммунитета к разного рода вирусным атакам.
К подобным мероприятиям относится легкое закаливание организма путем проветривания помещений, хотя бы дома не ходить постоянно в теплой одежде, давать телу дышать. Легкая адаптация организма к незначительному перепаду температур позволит в будущем легче переносить более значительные разницы температур – в помещении и на улице.
Также нужно пить горячий чай с лимоном или медом. Витамин С, содержащийся в цитрусовых плодах, положительно влияет на иммунную систему человека, усиливая связи между клетками, и повышая способность всего организма противостоять возможности заражения. Еще одним средством усиления иммунитета могут стать умеренные физические нагрузки и активный образ жизни.
В такое время не стоит пренебрегать зарядкой, лучше еще сделать выбор в пользу пеших прогулок. Особенно действенными в таком случае могут быть иммуностимулирующие препараты, позитивно действующие на иммунитет.
Вопреки широкой рекламной компании, они совершенно не способствуют защите организма и предотвращению простуды. К прямым средствам профилактики относятся те, которые непосредственно защищают организм от вирусного заболевания.
Наиболее действенным средством подобной защиты является вакцинация. Вовремя сделать прививку и «народными» средствами повышать устойчивость иммунитета – и можно быть уверенным, что ОРЗ пройдет стороной.
Инф. epidemiolog.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|