01.07 - 08:25

Простой способ быстро похудеть


 

Некоторые женщины, желающие быстро похудеть, представляют этот процесс в виде чудо таблеток. После употребления калорийной сладкой, а также жирной пищи, картошки фри и колы приняла чудо-таблетку и сразу похудела. Но таких методов учёные пока ещё не придумали. По этой причине для начала следует перестать мучить свой организм тяжёлой и ненатуральной пищей, гробить свое здоровье сидячим образом жизни. Следует не только придерживаться правильного питания, но ещё побольше двигаться.

Для того чтобы сбросить свой вес, необходимо:
• есть не менее трёх-четырёх раз на протяжении дня и небольшими порциями;
• отказаться от сладостей, употребляя в полдник такие малокалорийные продукты, как зефир и шоколад (горький);
• отказаться от чаепития и употребления других жидкостей в течение полутора часов после еды;
• не есть жирную, жареную и копчёную пищу;
• не увлекаться сладкими видами напитков;
• ужинать не позднее двух-трёх часов до начала сна;
• на протяжении дня употреблять фрукты и овощи;
• не менее чем три раза в течение недели выделять час-полтора для занятия спортивными упражнениями (курсы аэробики, пробежки, велотренажёры).

Такой метод довольно эффективен и прост. Если его применять, то можно в течение месяца сбросить три-пять килограмм. В результате будет уменьшаться жировая масса и станет меньшим общий объём вашего тела.

http://www.bagnet.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Польза и использование морской соли в уходе за кожей

Морская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей.
Подробнее »»

Користь та використання морської солі в догляді за шкірою

Морська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою.
Подробнее »»

Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności serca

Niedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca.
Подробнее »»

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua