|
|||||||||
|
|
||||||||
25.06 - 08:25
От рациона зависит скорость старения| Здоровье
От питания зависит, как будет работать наш организм, как часто мы будем болеть, в каком состоянии мы встретим старость и как скоро это случиться. К некоторым моментам следует относиться с особым вниманием, поскольку именно они влияют на скорость старения. Так, от некоторых привычек стоит отказаться полностью. Употребление расфасованных продуктов и полуфабрикатов Очень часто мы покупаем еду, которую кто-то уже приготовил для нас. Причем далеко не всегда нам нравится ее вкус, почти никогда не нравится ее цена. Но мы так сильно хотим сэкономить время, что забываем о неотвратимости расплаты за этот опрометчивый шаг. Такая еда содержит токсичные добавки, а витаминов и макроэлементов в ней нет. Из-за употребления подобных продуктов начинаются проблемы сердцем, сосудами, почками, печенью, поджелудочной, что приводит к раннему изнашиванию организма. Недостаток в рационе полезных жиров Мы привыкли недооценивать важность полиненасыщенных жирных кислот, а морепродукты, их содержащие, считаем деликатесом. Чтобы сохранить ясность мозга и не позволять себе стареть раньше времени полезные жиры должны занять свое законное место в ежедневном рационе. Недостаток марганца и меди Именно медь и марганец поддерживают наше здоровье на должном уровне, и не допускают преждевременного старения. Стоит поговорить с врачом о возможности употребления специальных комплексов, в составе которых есть оба элемента. Нехватка B12 От нехватки данного витамина чаще страдают вегетарианцы, поскольку, ради получения B12 обычно едят мясо. Витамин B12 полезен для ЦНС, сердечно-сосудистой системы, мозга, нормализует метаболизм, потому работает как сильный омолаживающий фактор. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|