Нарушение осанки и плоскостопие

Организм – это целый механизм, все элементы которого взаимозависимы и связаны. Нарушение в работе одного из элементов может привести к нарушению работы других.

Так, например, плоскостопие является причиной серьезных нагрузок на позвоночник, которому вместо стопы приходится выполнять функции амортизатора при ходьбе. В результате может развиться искривление позвоночника, что, в свою очередь, приводит к другим сложным заболеваниям.

Когда врач обнаружил у вас или у вашего ребенка нарушение осанки и плоскостопие, то подходить к исправлению заболевания нужно комплексно. Невозможно исправить осанку без борьбы с плоскостопием. Зачастую нарушение осанки возникает именно в результате плоскостопия, а неправильная осанка в свою очередь может усилить деформацию стопы. Получается замкнутый круг, который необходимо разорвать.

Исправление этих отклонений – длительный и трудоемкий процесс, поэтому необходимо настроится на ежедневные упражнения и выполнение всех рекомендаций. Цель упражнений – нормализовать изгиб позвоночника, укрепить мышцы спины, остановить развитие плоскостопия, тренируя мышцы и связки стоп. Существует несколько комплексов упражнений, которые помогают исправить нарушение осанки и плоскостопие. Это происходит за счет нормализации двигательной сферы, развитие выносливости, гибкости, укрепления мышц опорно-двигательного аппарата.

Очень часто эти дефекты возникают у детей школьного возраста. В юном возрасте, как правило, возникает продольное плоскостопие. При этом, чем ребенок младше, тем проще бороться с заболеванием, так как кости и мышцы еще пластичны и легко поддаются коррекции. В старшем возрасте изменить ситуацию к лучшему будет очень сложно. Это заболевание может стать препятствием для некоторых видов профессий и различной деятельности. Очень важно установить причину такого заболевания и постараться устранить ее, тогда борьба с болезнью будет более эффективной. Такими предрасполагающими факторами могут быть:

Общеизвестно, что предупредить заболевание легче, чем вылечить. В этом плане огромная роль отводится родителям, которые могут в игровой форме помочь своим деткам укрепить мышцы стопы: можно предложить им рисовать, строить дома из кубиков и собирать игрушки … ногами! Если вы сами будете делать это вместе с детьми, то не только получите массу положительных эмоций, но и окажете большую услугу собственным ногам, помогая им справиться с усталостью.

Инф.  31med.ru