|
|||||||||
|
|
||||||||
15.06 - 11:10
Сауна: 4 преимущества для здоровья| Здоровье
Хотя многие считают, что сауна – это лишь способ согреться в холодные зимние месяцы или повод развлечься с друзьями, этот вид отдыха очень полезен для здоровья. 15-20 минут в сауне эквивалентны быстрой ходьбе в течение часа. У вас повысится сердцебиение, и вы пропотеете, как во время хорошей тренировки. Людям, которые мечтают похудеть, советуют ходить в сауну. Сауна приносит облегчение всем, кто страдает от болей в суставах, поскольку улучшает кровообращения в нижних конечностях. Некоторые больные артритом утверждают, что регулярные походы в сауну полностью избавили их от болей. Сауна помогает справиться со стрессом. Потея, мы выводим из организма гормоны стресса. Большинство людей согласятся, что сауна омолаживает и дает силы после трудной рабочей недели. Одной из причин, по которым мы болеем, являются токсины. В сауне токсины выходят из организма с потом. Кроме этого, посещение сауны идет на пользу нашей коже, делая ее молодой и здоровой. Сауна помогает избавиться от кашля, простуды, облегчает течение астмы и респираторных заболеваний. Прежде, чем пойти в сауну, проконсультируйтесь со своим врачом, советуют эксперты, ведь некоторым людям с болезнями сердца или беременным женщинам сауна противопоказана. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|