|
|||||||||
|
|
||||||||
05.06 - 09:10
Смех и музыка снижают артериальное давление| Здоровье
Смех и музыка не только поднимают настроение, но и способствуют нормализации повышенного артериального давления, утверждают японские ученые. В ходе экспериментов ученые из Японии разделили 79 волонтеров в возрасте 40-74 лет на три группы, изучая влияние музыки и смеха на кровяное давление, и сравнивая результаты с контрольной группой. В результате оказалось, что у волонтеров, которые в течение трех месяцев каждые две недели посещали занятия по музыке и пению, кровяное давление после занятий было на 6 пунктов ниже, чем до начала уроков. Давление тех, кто раз в две недели занимался с йогами специалистами по смехотерапии, после уроков снижалось на 7 пунктов. Через три месяца после начала эксперимента давление участников, посещавших уроки музыки и смеха, в среднем понизилось. «Уровень гормона стресса кортизола в организме участников заметно снижался после каждого занятия. Мы считаем, что это может быть одним из возможных объяснений влияния музыки и смеха на кровяное давление», - рассказывают исследователи, отмечая, что данной работой им удалось подтвердить лишь ассоциацию между двумя явлениями, а не прямую причинно-следственную связь. По мнению экспертов, не задействованных в исследовании, эта работа указала на роль, которую стресс может играть в изменении кровяного давления. Техники расслабления, независимо от конкретного вида, могут быть полезными для тех, у кого немного повышено давление. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|