|
|||||||||
|
|
||||||||
04.06 - 11:10
Действительно ли шоколад полезен для сердца?| Здоровье
Считается, что какао снижает давление и уровень холестерина, предотвращая диабет и улучшая здоровье кровеносных сосудов. Однако злоупотребление сладостями может свести на нет эти полезные свойства. Эксперты сходятся во мнении, что черный шоколад полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, однако его полезные свойства во многом зависят от приготовления. «Обычно исследователи изучают эффект какао – ингредиента шоколада, но способ приготовления шоколадного напитка или батончика во многом определяет, сохраняются ли его полезные для здоровья свойства, или нет», - объясняют ученые, подчеркивая, что далеко не все шоколадные десерты положительно влияют на работу сердца и сосудов. Исследуя полезные свойства шоколада, ученые в основном используют черный шоколад без сахара. Именно он, богатый полифенолами флавоноидами, помогает нормализовать давление и уровень холестерина. Однако привычные для нас шоколадные конфеты и напитки помимо какао содержат массу других, не совсем полезных для здоровья веществ, способствующих набору лишнего веса, ожирению, и, как следствие, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы. Хотя умеренное употребление шоколада может быть полезным для некоторых людей, эксперты советуют выбирать другие продукты, способные улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Если вам хочется побаловать себя шоколадом, пейте какао с нежирным молоком и используйте пудру какао в приготовлении кофе и десертов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|