02.06 - 16:08

Враги и друзья наших зубов


 

Хотите сохранить зубы и дёсны здоровыми и красивыми — тогда за ними надо ухаживать. Вот перечень врагов и друзей наших зубов.

Враги
1. Кофе. Кофе разрушительно действует на зубную эмаль. У любителей этого бодрящего напитка, выпивающих в день более трех чашек, всегда есть проблемы с зубами. Начиная с желтого окрашивания эмали, заканчивая кариесом. Так что лучше уменьшить дозу и постараться всякий раз полоскать рот после американо, капучино или латте.

2. Сигареты. «Курение — желтые зубы» — это негласный лозунг стоматологов, с которым не получается не согласиться. По статистике восемьдесят процентов людей, приходящих на процедуру отбеливания зубов в клинику, имеют в арсенале эту пагубную привычку. Хотите ослеплять белоснежной улыбкой — откажитесь от сигарет.

3. Сладости. Недаром нам всем с детства внушают, что сладости вредны для зубов. Это не бабушкины страшилки, а вполне доказанный научный факт. Дело в том, что конфеты и пирожные создают в ротовой полости самую благоприятную среду для размножения гнилостных бактерий. А те в свою очередь повреждают зубную эмаль и приводят к возникновению кариеса. Именно поэтому сладкоежки должны чаще полоскать рот, чистить зубы и наведываться к стоматологу, чем любители огурцов, капусты и морковки.

4. Лимон. Чрезвычайно полезный для нашего здоровья и иммунитета лимонный сок оказывает разрушительное воздействие на зубную эмаль. Поэтому после того, как полакомились лимоном, прополощите рот.

5. Газировка. В газированные напитки входят кислоты, оказывающие негативное влияние на эмаль зуба, а также большое количество сахара, способствующего кариесу.

Друзья


1. Зубная нить. Многие регулярно, несколько раз в день, чистят зубы, полощут рот различными растворами и все равно обнаруживают у себя кариес. Дело в том, что в промежутках между зубами застревают малюсенькие кусочки пищи, которые в дальнейшем становятся отличной средой для разнообразных микробов, бактерий, которые вызывают кариес. Поэтому необходимо использовать еще и зубную нить, хотя бы раз в день, например, вечером перед сном.

2. Творог. Творог с детства любят и взрослые, и дети., хотя и не все. Данный продукт питания — кладезь от природы фосфора, кальция, очень необходимых элементов для крепких, здоровых зубов и костей. Поэтому творог на каждом столе должен присутствовать как можно чаще, и красивая белоснежная улыбка вам обеспечена. Главное, творожный десерт не должен быть сладким, иначе будут проблемы уже и с лишним весом.

3. Жевательная резинка. Многие мамы  запрещают своим детям покупать жевательную резинку: от нее только проблемы с желудком. Да, возможно, если жевать резинку натощак и по два. часа. Но освежающая мятная пастилка без сахара течение пяти минут после еды прекрасно очищает зубы в отсутствие зубной щетки. и пасты. И поэтому заслуженно считаете палочкой-выручалочкой и средством профилактики кариеса «в полевых» условия (на работе, в университете или в кафе).

4. Солнце. Именно под действием солнечных лучей в нашем организме образуется витамин D, укрепляющий кости и зубы.

5. Клубника. Клубника полезна для эмали зубов, она обладает укрепляющим отбеливающим  действием. Летом можно готовить натуральную пасту: столовую ложку размятой в пюре клубники плюс столовую ложку сливок или молока. Но потом сполосните рот водой.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

5 правил, которые не дадут заболеть диабетом

Заболеваемость диабетом можно предотвратить в 80% случаев, об этом заявила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
Подробнее »»

Обыкновенное чудо: случаи обнаружения животных, считавшихся вымершими 1 часть

Араканская лесная черепаха, считавшаяся вымершей сто лет назад, обнаружена в одном из заповедников Мьянмы.
Подробнее »»

Как избежать увольнения после 45 лет

Вам тоже когда-то внушили, что у «возрастных» кандидатов практически нет шансов найти хорошую работу и поэтому нужно изо всех сил цепляться за ту компанию, где вы сейчас трудитесь?
Подробнее »»

Выберите кошку и мы расскажем, что вам нужно в отношениях

Ваш ответ расскажет вам, какую любовь вы ищете в отношениях.
Подробнее »»

Продукты, которые должны быть у каждого в рационе

Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально.
Подробнее »»

Читайте также:
18.11 - 14:08

Молоко из магазина

В молоке есть все. Но понемногу. А при кипячении, пастеризации и тем более стерилизации полезных веществ становится еще меньше.
Подробнее »»

18.11 - 12:31

Самая вредная еда в разных странах 

Питаться абсолютно правильно практически невозможно. Некоторые продукты можно достать только зимой, а некоторых не найти в холодное время года.
Подробнее »»

18.11 - 12:04

В 2 часа ночи мы били стены перфоратором – пока это чудо не выпало прямо в ванну

Ночью  в организацию «Зооспас» поступил звонок от взволнованных жителей города Верхняя Пышма.
Подробнее »»

18.11 - 10:34

5 ранних симптомов рака мозга

Ученые из Великобритании рассказали о нескольких симптомах рака мозга, проявляемых на ранней стадии развития болезни и часто пропускаемых.
Подробнее »»

18.11 - 10:05

Маргарин и вегетарианство

Маргарин (классический) - это смесь растительных и животных жиров, подверженных гидрогенизации
Подробнее »»

18.11 - 08:29

Пять способов заваривать необычный чай 

Когда на улице дождь и холод, так хорошо заварить себе чашечку хорошего душистого чая!
Подробнее »»

18.11 - 08:09

О чем молчат мужчины

Думаешь, у твоего возлюбленного нет никакого шанса что-либо скрыть от тебя? Ты глубоко заблуждаешься.
Подробнее »»

18.11 - 06:20

Старение начинается в 39 лет

Американские ученые установили, в каком возрасте в организме современных людей начинается процесс старения.
Подробнее »»

18.11 - 06:03

Яичный порошок

Яичный порошок изготавливается из свежих куриных яиц. Содержимое яиц механически отделяют от скорлупы, пастеризуют и сушат методом тонкого распыления горячим воздухом
Подробнее »»

18.11 - 04:26

Как экономить на еде и не экономить на здоровье 

По многочисленным опросам, вкусная еда для близких — это последнее, на чем готовы экономить жительницы страны.
Подробнее »»

18.11 - 04:02

Boeing утаил смертельно опасную особенность лайнеров 737 MAX

О том, что лайнеры серии 737 MAX могу срываться в пике из-за особенностей системы предупреждения задирания носа, корпорация сообщила лишь после аварии самолета индонезийской авиакомпании
Подробнее »»

17.11 - 22:38

6 продуктов для защиты от вирусов

Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок.
Подробнее »»

17.11 - 22:09

Безопасные и экологичные альтернативы бытовой химии

Эта статья не может состязаться с лавиной ТВ-рекламы, стоящей миллионы долларов, цель которой — всучить покупателю бытовую химию, заставить поверить в то, что альтернативы ей просто нет.
Подробнее »»

17.11 - 20:22

ТОП-10 признаков хорошей любовницы 

Дэвид Мовер, известный американский сексолог, утверждает, что физические данные человека, то есть размер пениса мужчины и величина груди у женщины, а также способность иметь по восемь оргазмов в сутки — это далеко не все, что нужно для хорошего секса.
Подробнее »»

17.11 - 20:07

Названа дата выхода последнего сезона Игры престолов

Новые эпизоды шоу выйдут в апреле 2019 года. Восьмой сезон станет последним
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...