31.05 - 17:48

Соблюдение простых рекомендаций избавит от болей в спине и лишних килограммов


 

Проблема боли в спине становится все актуальнее с каждым годом, так как постоянно растет число офисных работников. По мнению специалистов, можно значительно снизить риск болевых ощущений, если в течение рабочего дня совершать небольшие прогулки и стараться прямо держать спину, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Сейчас огромное количество людей проводит свой рабочий день, сидя за компьютером. Это становится причиной набора лишнего веса, проблем со зрением и спиной. Специалисты утверждают, что если соблюдать простые рекомендации, то можно избежать многих проблем со здоровьем. Например, выравнивание осанки позволяет правильно распределить нагрузку на спину, а также установить правильный угол зрения на монитор, чтобы не портить зрение. Кроме того, ежечасные небольшие прогулки по кабинету, буквально в течение нескольких минут, помогут улучшить кровообращение и снять напряжение со спины.

В борьбе с лишним весом можно использовать фрукты и овощи, когда хочется перекусить. Это позволит приглушить чувство голода, получить полезные вещества и избежать набора лишних килограммов. Также очень полезно отказаться от использования лифта, чтобы увеличить физические нагрузки. Соблюдение всех этих рекомендаций не займет много времени и позволит оставаться здоровым и в хорошей форме, подчеркнули специалисты.

Инф. medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:
18.07 - 04:36

Можно ли накачать мышцы плаваньем

Плавание считается идеальной спортивной дисциплиной. Прежде всего, его можно рекомендовать любыму человекому, независимо от возраста или физического состояния. Занятия в воде также являются отличной формой терапии для людей с различными нарушениями, котор
Подробнее »»

18.07 - 04:08

Как быстро и просто усилить сексуальное влечение

В прошлом древние люди много времени проводили под палящими лучами солнца
Подробнее »»

17.07 - 23:26

Охлаждаемся: парфюмы с нотами базилика, мяты и вербены

Лето, вокруг счастливые улыбки, открытая вода, солнечные зайчики, парки, утопающие в сочной зелени, ледяной мохито, поворот головы и шлейф освежающего аромата, который доносит до вас легкий ветерок.
Подробнее »»

17.07 - 23:02

Эти страны лучше не посещать летом

Здесь не удастся хорошо отдохнуть
Подробнее »»

17.07 - 22:29

Почему именно 36,6 является нормальной температурой тела?

Все люди с ранних лет знают, что 36,6°С является нормальной температурой человеческого тела.
Подробнее »»

17.07 - 22:08

Врачи рассказали, как меньше потеть

Всё большее распространение получают специальные инъекции.
Подробнее »»

17.07 - 21:52

Интересно о кондиционерах

Интересные факты о кондиционерах
Подробнее »»

17.07 - 21:33

В Университете Торонто объяснили, почему люди не верят в случайности

Люди склонны искать истоки своих невзгод, полагая, что "все происходит по какой-то причине".
Подробнее »»

17.07 - 21:02

Медики рассказали, как уберечься от молочницы летом

Синтетическое белье создает парниковый эффект.
Подробнее »»

17.07 - 20:30

Служебный роман: чем заканчиваются любовные связи между коллегами

По словам психотерапевта, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны.
Подробнее »»

17.07 - 20:09

Ученые назвали главную причину развития неизлечимого рака

Иммунная система выявляет дефектные клетки.
Подробнее »»

17.07 - 19:24

Талассотерапия: лечение дарами моря

Наступил сезон отпусков, некоторые из нас уже отправились на море, кто-то пока только мечтает о ласкающих лучах солнца и бодрящем морском бризе.
Подробнее »»

17.07 - 19:03

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода.
Подробнее »»

17.07 - 18:26

Чем можно заболеть при использовании кондиционера?

Для многих единственным спасением от летней жары является кондиционер.
Подробнее »»

17.07 - 18:09

Ученые рассказали, чем питался "ледяной человек"

Учёные воссоздали последний ужин древнего человека
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...