|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.05 - 10:25
6 главных опасностей бессонницы| Здоровье
.jpeg)
Исследования показывают, что от 8% до 40% всего населения нашей планеты сталкиваются с бессонницей в той или иной степени, а 10% страдают от хронической бессонницы. Эксперты назвали шесть основных негативных последствий для здоровья человека нехватки сна. Сердечнососудистые заболевания. Одним из основных негативных последствий хронической бессонницы является инфаркт миокарда. В 2011 году норвежские исследователи определили в ходе наблюдений за 52 000 пациентами, что жертвы бессонницы значительно чаще сталкиваются с инфарктами. Повышенный риск ранней смерти. Исследования показывают, что у мужчин, страдающих от бессонницы, отмечается повышенный риск смертности. В реальности, хроническая нехватка сна увеличивает этот риск у мужчин на 21%, а у женщин на 5%. Это связано с тем, что ограничения сна повышают опасность возникновения различных проблем со здоровьем вроде гипертонии. Диабет. Сразу несколько исследований обнаружили связь между низким качеством сна и диабетом. В ходе одного из исследований ученые выяснили, что мужчины и женщины, которые спят менее 5 часов по ночам, значительно чаще сталкиваются с данным расстройством метаболизма. Риск ДТП. Одним из самых тяжелых последствий бессонницы является увеличение опасности дорожно-транспортных происшествий. Ученые доказали, что нехватка сна повышает подобный риск в 2,5 - 4,5 раза. Это связано с тем, что из-за бессонницы нарушаются когнитивные функции мозга, а также снижается концентрация. Низкая продуктивность. Жертвам хронической бессонницы бывает сложнее демонстрировать хорошую производительность труда, они значительно чаще берут больничные. Ученые выяснили, что это происходит из-за большей уязвимости жертв бессонницы перед разного рода болезнями и недомоганиями. Депрессии и тревожные расстройства. Одно из самых распространённых психиатрических расстройств, с которым сталкивается жертва бессонницы, это депрессия. Хотя данная проблема чаще всего является причиной бессонницы изначально, ученые доказали, что можно говорить и об обратной связи. А значит, именно бессонница способна вызывать депрессии и тревожные состояния. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||