|
|||||||||
|
|
||||||||
28.05 - 12:48
Прием омега 3 снижает тягу к никотину| Здоровье
Прием биологически активных добавок с кислотами омега-3 может уменьшить потребность в никотине курильщиков, по результатам израильского исследования, опубликованного в журнале Science Journal Psychopharmacology. Исследователи Университета Хайфы провели исследование 48 курильщиков в возрасте от 18 до 45, которые курили не менее десяти сигарет в день. Добровольцы были разделены на две группы, одна принимала капсулы с омега-3, другая плацебо. В течение 30 дней испытуемые должны были принимать по 5 капсул в день. Ни один из участников не знал состава капсулы и не был в курсе темы исследования. Таким образом, они продолжали курить без ограничений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые измерили потребление сигарет и уровень никотиновой зависимости участников эксперимента до начала исследования и через 30 дней. "Вещества, которые содержатся в препаратах, что прописывают людям, которые хотят бросить курить, не очень эффективны, а главное, вызывают побочные эффекты, которыми не так легко управлять. Результаты нашего исследования показывают, что недорогая и доступная пищевая добавка с омега-3, которая практически не имеет побочных эффектов, позволяет значительно снизить тягу к курению, даже у тех людей, которые не хотят расставаться с этой пагубной привычкой", делает выводы Шарон Шенкар Рабинович, руководитель отдела наркотической зависимости университета Хайфы. Если результаты этого исследования вас заинтересовали, мы все-таки призываем вас не принимать пищевые добавки без кунсультации с вашим врачом. Рекомендуется потреблять 2 грамма омега-3 в день и не превышать суточную дозу 3 грамма. Если вы просто хотите увеличить потребление Омега-3, обратите внимание на средиземноморскую диету и потребляйте больше зеленых овощей (150 г. шпината обеспечивают 350 мг. омега-3) жирную красную рыбу (600 г. лосося содержат 1,8 г. омега-3), рапсовое масло, льняное или орехи (10 г. грецкого ореха обеспечивают 750 мг. омега-3). Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|