|
|||||||||
|
|
||||||||
21.05 - 10:10
Эти продукты испортят вашу диету| Здоровье
Вы точно знаете, что шоколад и печенье противопоказаны на диете. Вместо них вы постараетесь есть здоровую пищу, которая не испортит вашу диету. Однако будьте осторожны: некоторые продукты не так уж и безопасны для фигуры, как нам кажется! Всем, кто хочет похудеть с помощью диеты, будет полезно знать, что некоторые продукты питания полны калорий, хотя мы об этом даже не подозреваем. В первую очередь следует избегать заправлять овощные салаты майонезом, сыром, орехами, специальными заправками, а также добавлять в них кусочки бекона или ветчины. Все эти продукты богаты жирами и, без сомнения, отдалят вас от заветной цели. В салате с большим количеством заправки больше калорий, чем в жареном мясе. Люди, сидящие на диетах, отдают предпочтение супам, поскольку те заполняют их желудок и человек быстро испытывает чувство насыщения. Однако во многих супах, в особенности, в тех, что подают в ресторанах, содержится молоко или сливки. Таким образом, заказывая суп, убедитесь, что в нем нет ничего опасного для вашей диеты. Кофе не является калорийным напитком, и поэтому многие «худеющие» пьют его, чтобы справиться с чувством голода. Не забывайте при этом, что, добавив в напиток сахар, сливки и т.д., вы превращаете его в калорийную бомбу. Диетические газировки обладают приятным для слуха сидящих на диете названием, но чрезмерное их потребление может привести к негативным для фигуры последствиям, ведь в них также содержатся калории, хотя и не в таких количествах, как в обычных напитках. Сидя на диете, не забывайте подсчитывать потребляемые вами калории: это поможет вам контролировать свой рацион питания. Каждая калория имеет значение, и, незнание, откуда они попадают в ваш организм, может сыграть с вами злую шутку. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|