11.05 - 11:10

Похудеть – не значит стать здоровее


 

Похудение ассоциируют с красотой и здоровьем. Но многие диеты и программы, направленные на потерю веса, не помогают бороться с недугами или предотвращать развитие новых заболеваний – ведь в большинстве случаев человек с лихвой набирает свой прежний вес.

В ходе экспериментов австралийские ученые показали, что даже очень успешная низкожировая диета, в результате которой человек теряет 5,5 килограммов и не набирает их в течение шести месяцев, не дает гарантий на долгосрочный результат. Уже через шесть лет вес возвращается к прежнему уровню, нивелируя все положительные для здоровья эффекты, которые были следствием нормализации веса. С другой стороны, гораздо более разумным решением поддержания здорового веса является менее радикальный, но продуманный подход, при котором в рационе питания присутствуют цельнозерновые продукты и овощи, а человек регулярно занимается спортом (минимум 3 часа в неделю).

«Мы понимаем, что диеты и программы по снижению веса помогают многим людям. Но проблема заключается в том, чтобы помочь им сохранить полученный эффект. Именно поэтому нам необходимы меры, направленные на изменение поведения людей, образа их жизни и факторов окружающей среды», - уверены исследователи.

Для того, чтобы бороться с проблемой ожирения более широкомасштабно, следует ввести налоги на вредную для здоровья пищу, вроде пиццы и чипсов, а также предоставлять правдивую информацию о продуктах питания на упаковках, считают эксперты, напоминая, что лишние килограммы являются фактором риска развития диабета, болезней сердца, инсульта, инфаркта, гипертонии и некоторых видов рака.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
18.08 - 16:25

Медики выяснили, в чем мужчины уязвимее женщин

Журнал Bioscience Reports опубликовал данные, полученные американскими исследователями из Университета Огасты. Согласно этим сведениям, мужчины крайне уязвимы перед клеточным стрессом, который чаще вызывает у них сердечные приступы и инсульты.
Подробнее »»

18.08 - 16:05

Физики нашли доказательства существования прошлых вселенных

Однако, доказать это было бы практически невозможно
Подробнее »»

18.08 - 14:39

Ученые: пришельцы помешали США взорвать на Луне атомное оружие

Буквально недавно исследователи представили общественности новые сведения о Луне.
Подробнее »»

18.08 - 14:01

Медики подсказали, как защитить зубы от кариеса

По словам специалистов, олигомерный проантоцанидин есть во многих продуктах, однако особенном им богат экстракт виноградных косточек
Подробнее »»

18.08 - 12:25

Сильная привязанность к кофе грозит усыханием головного мозга

Если человек потребляет кофе в больших количествах, его мозг может пострадать, предупреждают сотрудники Университета Сеула.
Подробнее »»

18.08 - 12:06

Названа неожиданная польза шоппинга для здоровья

Это занятие приносит людям значительное удовольствие.
Подробнее »»

18.08 - 10:38

Ученые из США нашли, где в головном мозге живет пессимизм

Американские ученые установили, что в головном мозге человека есть отдел, отвечающий за пессимистическое отношение к жизни.
Подробнее »»

18.08 - 10:01

Стало известно, с чем связана чрезмерная тяга к сладкому

Сладости…Кто их не любит?!
Подробнее »»

18.08 - 08:36

Ученые создали прочную полимерную древесину

Древесина до сих пор пользуется спросом у человечества из-за своих физических свойств: теплопроводности, прочности и низкой плотности.
Подробнее »»

18.08 - 08:07

Врачи назвали простые способы избавления от головной боли

Лекарственными средствами лучше не злоупотреблять.
Головная боль делится на три типа: мигрень, спазм мышц (головная боль напряжения) и нарушения в сосудах мозга.

Подробнее »»

18.08 - 06:20

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна

Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека.
Подробнее »»

18.08 - 06:04

Врачи объяснили опасность таблеток для похудения

Не лучший способ для похудения.
Подробнее »»

18.08 - 04:42

Победить рак помогут особые белки

Ученые из Калифорнийского университета сделали заключение о возможности победить раковое заболевание путем активирования определенного вида белков. Об их открытии сообщил MedicalXpress.
Подробнее »»

18.08 - 04:06

Названы витамины для хорошего зрения

Любой современный человек хоть раз в жизни имел проблемы с глазами: усталость, рези, слезотечение, покраснение
Подробнее »»

17.08 - 23:28

5 нелетних нот: отложи эти ароматы до осени!

Какими парфюмами лучше не пользоваться в душном офисе, чтобы коллеги не обходили тебя стороной и не обсуждали за твой спиной - как от тебя странно пахнет.....
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...