09.05 - 07:25

Продукты питания, которые помогают бросить курить


 

Курение – распространенная вредная привычка, от которой, к сожалению, очень сложно избавиться. Однажды, по глупости пристрастившись к курению, люди со временем понимают, насколько негативно оно сказывается на их здоровье, и пытаются справиться с никотиновой зависимостью различными способами - с помощью специальных жевательных резинок, пластырей, таблеток, физических упражнений, медитаций и т.д.

5 продуктов, которые помогают бросить курить 

Исследователи Университета Дьюка, расположенного в г. Дареме, штат Северная Каролина (США), считают, что существует ряд продуктов, которые придают сигаретам приятный вкус и стимулируют тягу к вредной привычке. К ним относится мясо, алкоголь, напитки с кофеином. И действительно чашка кофе для истинного курильщика никогда не обходится без сигареты. В то же время немногие знают о том, что ежедневный рацион может и ухудшать вкус сигарет, тем самым хотя бы на время отбивая желание закурить. О них как раз далее и пойдет речь.

Молоко и молочные продукты

Посоветуем провести курильщикам эксперимент – выпить стакан молока, а затем закурить. Уверены, что в этом случае они вряд ли получат удовольствие: куда-то исчезнет ожидаемый «приятный» вкус, а вместо него появится сильная горечь. Некоторые даже специально погружают сигареты в молоко, сушат их и затем пытаются курить, чтобы выработать отвращение к противному вкусу и самим сигаретам.

Апельсиновый и лимонный соки

Курильщики испытывают постоянный дефицит витамина С. Даже в том случае, если употребляют его в достаточных количествах. Дело в том, что под действием никотина он быстро разрушается в организме. 

Взяв в вооружение этот факт, американские ученые в свое время предложили особую программу отказа от курения на основе повышенного потребления продуктов с аскорбиновой кислотой (апельсиновый, лимонный соки, перетертая смородина). Методика, рассчитанная всего на 6 дней, показала эффективность. 

Итак, продуктами, которые притупляют никотиновую зависимости, можно назвать апельсины, лимоны, черную смородину, гранаты и другие мощные и натуральные источники витамина С.

Сельдерей, баклажан и огурец

Наряду с кабачками, баклажанами, фасолью и огурцами, заметно искажает вкус сигарет сельдерей. Специалисты утверждают, что если потреблять перечисленные овощи в больших количествах и полностью отказаться от алкоголя, то можно уменьшить никотиновую зависимость. Кроме того, такие овощи содержат много клетчатки, способной очищать печень и кишечник от продуктов распада никотина.

Беда в том, что далеко не каждый любит сельдерей. Но его можно заменить морковью. Однако в этом случае придется контролировать количество съеденной моркови, поскольку она относится к сладким овощам, а чрезмерное количество глюкозы активирует области мозга, отвечающие за удовольствие. Существует риск получения обратного эффекта, т.к. глюкоза может стимулировать тягу.

Брокколи

Капуста помогает снизить риски, связанные с заболеваниями легких, в том числе рака легких. В брокколи содержится органическое соединение растительного происхождения, которое обладает противораковым и антибактериальным эффектами. Это сульфорафан. Вещество повышает активность гена Nrf2 и защищает легкие от ущерба, причиняемого токсинами. Однако исследования показали, что такое лечебное свойство брокколи не работает в случае с курильщиками, поскольку никотин подавляет деятельность сульфорафана.

Бокал красного вина

Всего один бокал красного вина в день способен снизить риск развития рака легких как у курильщиков, так и у некурящих людей. В красном вине есть флавоноиды и ресвератрол, полезные для сердца и крови. Если ориентироваться на данные ученых из Южной Калифорнии, то выяснится, что у людей, выпивающих в день бокал этого алкогольного напитка, на 60% снижается риск развития рака легких.

http://www.bagnet.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Названа смертельная опасность проблем с зубами

Ученые Колумбийского университета (США) выяснили, что часто встречающаяся в полости рта бактерия, которая участвует в процессе разрушения зубов и пародонтита, ускоряет рост рака толстой кишки.
Подробнее »»

Как избавиться от прыщей: советы и рекомендации

Узнайте, как избавиться от прыщей и черных точек на лице в домашних условиях
Подробнее »»

Как убрать животик

Нежеланная прибавка в весе огорчает всегда. Особенно если досадное ожирение выбирает прежде всего ваш животик.
Подробнее »»

Палеодиета: назад в пещерный век или панацея?

Этот тип питания сейчас на пике популярности: новое прочтение рациона пещерного человека обещает отсутствие голода и «побочки».
Подробнее »»

Медики обнаружили неожиданный эффект голодания

Ученые Гарвардской медицинской школы (США). пришли к выводу о том, что рацион с низкой калорийностью, подразумевающий периоды голодания, способствует продлению жизни – это, в частности, подтвердили их опыты на свободноживущих червях нематодах Caenorhabdit
Подробнее »»

Читайте также:
26.03 - 04:08

Трагическая история: кто был прототипом вкладышей жвачки «Love is…»

Эта жевательная резинка стала символом эпохи 1990-х гг
Подробнее »»

25.03 - 23:40

Гороскоп на апрель 2019 для знака Овен: вас ждет интересный, насыщенный и любвеобильный месяц

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Овен
Подробнее »»

25.03 - 23:04

Как приготовить идеальный смузи?

Насыщенный витаминами смузи – это отличное начало дня, а также прекрасное его продолжение.
Подробнее »»

25.03 - 22:27

Эмилия Кларк рассказала о серьезных проблемах со здоровьем и борьбе за жизнь

До выхода восьмого сезона культового сериала "Игра престолов" остался всего месяц, и уже известны дата выхода и продолжительность каждого эпизода.
Подробнее »»

25.03 - 22:09

Шведы создали целлофан из апельсинов

Пакет для мусора нового поколения.
Подробнее »»

25.03 - 21:31

Врачи назвали потенциальную опасность свежевыжатых соков

Специалисты Академии питания и диетологии в США предостерегают от частого и тем более ежедневного употребления свежевыжатые соки.
Подробнее »»

25.03 - 21:03

Скажи мне, какой фрукт ты любишь

Предпочтения к различным фруктам могут не только рассказать о вашей любви к вкусному и здоровому образу жизни, но и раскрыть ваш характер и сексуальную активность.
Подробнее »»

25.03 - 20:32

Красотой и не пахнет: 7 признаков неухоженной женщины

Каждая уважающая себя женщина старательно ухаживает за внешним видом и следит за состоянием здоровья.
Подробнее »»

25.03 - 20:09

Всё, что нужно знать о летней жаре

У некоторых людей с наступлением знойной поры начинает учащенно биться сердце, отекают ноги, пропадает аппетит.
Подробнее »»

25.03 - 19:39

Гороскоп на апрель 2019 для знака Телец: ваш профессионализм и целеустремленность достойны награды

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Телец.
Подробнее »»

25.03 - 19:06

В Тихом океане обнаружили редкие металлы

Мир будет обеспечен 700 лет
Подробнее »»

25.03 - 18:25

Водоросли могут предотвратить ампутацию конечностей

Британские ученые из больницы Святого Томаса и Королевского колледжа Лондона считают, что капсулы, содержащие водоросли, могут спасти тысячи людей от ампутации конечностей.
Подробнее »»

25.03 - 17:39

Эксперты раскрыли угрозу нехватки питьевой воды

Дефицит питьевой воды становится все более острой планетарной проблемой. Согласно докладу, опубликованному международной организацией WaterAid, в настоящий момент четыре миллиарда человек проживают в засушливых регионах и испытывают регулярную нехватку во
Подробнее »»

25.03 - 17:14

Причины супружеской неверности

Позади свадьба, ухаживания, впереди - семейная жизнь. Как сохранить любовь и уважение, избежать измен?
Подробнее »»

25.03 - 17:08

Куда же добавить куркуму?

Куркума, несомненно, входит в 10 самых важных специй всего мира. Она пришла к нам из глубокой древности, родом происходит из Юго-Восточной Азии, входит в индийскую и марокканскую кухни. В Индии куркума даже использовалась в ведических ритуалах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...