06.05 - 09:25

Привычки, от которых вы стареете быстрее


 

Какие ежедневные привычки приближают преждевременную старость.

Эксперты выделяют шесть ежедневных привычек, которые приближают старость ускоренными темпами. Различают понятия «биологический», «паспортный» и «психологический» возраст. При этом эти цифры далеко не всегда совпадают, уже давно не секрет

В попытках удержать процесс старения мы начинаем усиленно следить за здоровым питанием и уделяем время спорту, поддерживая в тонусе свое тело, стремимся сохранять позитивный взгляд на жизнь. Но в нашей повседневной жизни присутствуют шесть вредных ежедневных привычек, которые мы частенько упускаем. При этом они незаметно подбрасывают нам лишних годков, как в физическом, так и в психологическом плане.16_result

Среди шести самых распространенных привычек, которые старят нас, выделяют следующие:

Привычка перегружать себя

Наша привычка работать чуть ли не 24 часа в сутки ничего хорошего не сулит в будущем. Износ еще никого не украсил и не добавил молодости и задора. Это точно обеспечит вам утомленный вид, фиолетовые круги под глазами и страдальческое выражение лица. Стоит научиться так организовывать свое время правильно, распределять нагрузку равномерно, чтобы ничего не оставалось на последний день, когда приходится просто убивать себя перегрузками.

Привычка неправильно питаться

Важно помнить, что неправильное питание — это дурная привычка, от которой стоит побыстрее избавиться. Если вы проявите немного дисциплинированности и упорства – получите быстрый и приятный результат. К слову, обильные поздние ужины, особенно с большим количеством сахаров и вредных жиров, которые перегружают пищеварительную систему на всю ночь, мешают восстановительным процессам в клетках кожи. Это существенно снижает интенсивность защитных механизмов от губительного действия на ткани организма свободных радикалов. Именно так вы обеспечите себе преждевременное увядание кожи, раннюю изношенность тканей организма и появление хронической патологии.

Привычка недосыпать

При постоянном недосыпании вам будет гарантирован нездоровый цвет лица и ранние морщинки.

Привычка снимать напряжение с помощью алкоголя

Такой вид досуга и релакса – гарантия потерять молодость и здоровье в очень раннем возрасте. Помните, что алкоголь — это токсичное вещество для головного мозга, которое активизирует разрушительные процессы с участием свободных радикалов

Привычка проводить большую часть времени сидя

Если вы сидите на работе, в транспорте, а потом дома перед компьютером за играми или перепиской в социальных сетях – не удивляйтесь, когда у вас появится довольно рано пышный букет хронических заболеваний «сидячего образа жизни». Поэтому – на работу с работы – пешком. По лестнице вверх-вниз – без лифта. Вместо очередного ковра – беговая дорожка в спальную комнату. Выходные – только на воздухе, да не за шашлыком – волейбол, футбол, пейнтбол – это должно стать вашим образом жизни.

Привычка не ухаживать за собой.

Важно систематически уделять внимание уходу особенно за кожей лица – не спите с косметикой – обязательно ее смывайте. Не покупайте на распродажах дешевую косметику сомнительного производителя. Не забывайте различных готовых минеральных и витаминных комплексах.

http://headinsider.net

Ключевые слова:
Читайте также:

В Крыму участились случаи отравления грибами

За июль-сентябрь на полуострове зафиксировано восемь случаев отравлений ядовитыми грибами. Всего пострадали 25 человек, один из которых – ребенок.
Подробнее »»

Десять причин не отказываться от сливочного масла

Сливочное масло богато антиоксидантами.
Подробнее »»

Пять простых способов исправить плохую карму

Плохая карма может снизить вашу энергию и удерживать вас на уровне низких вибраций.
Подробнее »»

Как отжимают натуральное сыродавленное масло на дубовом прессе – история Hello Organic 1 часть

Vegetarian поговорил с Ольгой и Вячеславом Сафонцевыми, создателями сыродавленного масла Hello Organic о том, как готовится правильное масло, что не так с рафинированным подсолнечным и как общий бизнес способствует процветанию семьи.
Подробнее »»

С чем носить жакет, чтобы выглядеть стильно 

Позаимствовав из мужского гардероба пиджаки, женщины стали носить их с брюками, а чуть позже с юбками и платьями.
Подробнее »»

Читайте также:
25.09 - 07:25

Как быстро похудеть перед праздниками

Если вы только что обнаружили, что платье стало слишком маленьким? Мы знаем, как быстро вернуться к идеальной фигуре.
Подробнее »»

25.09 - 07:08

В Мюнхене стартовал фестиваль пива Oktoberfest

Пить и веселиться, раздеваться можно, а воровать кружки и фотографировать людей - нет
Подробнее »»

25.09 - 06:07

Медики объяснили, в чем польза коричневого риса

Коричневый рис защищает от смертельной болезни мозга
Подробнее »»

25.09 - 05:32

Иголки в клубнике, бананах и яблоках: скандал в магазинах Австралии

Полиция в австралийском штате Новый Южный Уэльс подтвердила, что в яблоках и бананах были найдены швейные иглы. Раньше они были обнаружены в клубнике.
Подробнее »»

25.09 - 05:08

Слабоумие и загрязнение воздуха: есть ли связь

Мы уже неоднократно слышали, что загрязненный городской воздух негативно сказывается на работе легких и сердца. Однако исследователи выявили, что высокие уровни загрязнения воздуха могут также стать причиной развития деменции – то есть, приобретенно
Подробнее »»

25.09 - 04:24

Не по стандарту: что такое бодишейминг и его психология

Осуждение чужой внешности – это грубое нарушение личных границ другого человека.
Подробнее »»

25.09 - 04:07

От этих продуктов сильнее всего окрашиваются зубы

После приема пищи, содержащей красители, зубы приобретают желтоватый или коричневатый оттенок.
Подробнее »»

24.09 - 23:49

Какие продукты вызывают неприятный запах тела

Исследователи рассказали об особенностях рациона.
Подробнее »»

24.09 - 23:06

7 необходимых привычек для создания красивого тела

Мотивация
Подробнее »»

24.09 - 22:37

Электронные сигареты могут повышать риск рака легких

Продолжаются споры относительно безопасности электронных сигарет и степени их вреда по сравнению с обычными сигаретами. Противники электронных устройств ссылаются на последнее исследование, которое говорит о связи вейпов и рака легких.
Подробнее »»

24.09 - 22:09

Меняем привычки ради…похудения

Говорят, чтобы похудеть, совсем не обязательно придерживаться строгой диеты, достаточно просто поменять привычки. К тому же, смена привычек может помочь изменить жизнь к лучшему. Так почему бы не попробовать?!
Подробнее »»

24.09 - 21:30

NASA за два дня обнаружило две планеты, похожие на Землю

Спутник Американского космического агентства TESS за два дня нашёл две похожие на Землю планеты за пределами Солнечной системы.
Подробнее »»

24.09 - 21:08

Найдено неожиданное средство для предотвращения выпадения волос

Миллионы мужчин, которые страдают от облысения, могут извлечь выгоду от втирания в кожу головы масла сандалового дерева, утверждают ученые из Германии.
Подробнее »»

24.09 - 20:36

Втирание этого масла в голову избавляет от облысения

Втирание масла сандалового дерева в кожу головы может стимулировать повторный рост волос.
Подробнее »»

24.09 - 20:08

Дешево и действенно: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...