06.05 - 10:10

Лучшие напитки – это чай, кофе и молоко


 

Спортивные напитки и ароматизированная вода стали популярными среди приверженцев здорового образа жизни. Но появляется все больше информации, что эти напитки ничуть не полезнее сладкой газировки. Поэтому эксперты предлагают выбирать чай, кофе и молоко.

Наиболее полезными, питательными и восстанавливающими напитками являются не те, что продаются в ярких бутылках в супермаркетах, а обычные чай, кофе и молоко, в том числе, шоколадное. В течение многих столетий люди полагались на чай, как медицинское средство, и сегодняшняя наука подтверждает, что не напрасно. В чае содержится больше антиоксидантов и полифенолов, чем во многих фруктах и овощах. Антиоксиданты необходимы для детоксикации вредных соединений, вызывающих повреждения клеток и появление хронических заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, деменция и рак. Кроме этого, в чае содержатся ферменты, углеводы, белки и липиды. Согласно исследованиям, чай укрепляет иммунную систему, препятствует образованию налета на стенках сосудов и предотвращает диабет.

Так же как и чай, кофе богат полифенолами, и в нем содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом и черном чае, а также фруктовых и овощных соках. Новые исследования показывают, что потребление кофе оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития диабета второго типа на 50%. Также, кофе связывают с профилактикой болезни Паркинсона и старческого слабоумия.

Что касается молока, то мало кто поспорит с тем, что это – отличный источник белка, кальция и витамина Д. Молоко необходимо для здоровья зубов и костей в детстве и подростковом возрасте. Недавние работы подтвердили, что молоко помогает нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира, если его пить после тренировок.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы главные женские бьюти-тренды 2019 года

В 2019 году седина станет модной
Подробнее »»

Новое приложение позволит слабовидящим наблюдать за звездным небом

С помощью этого изобретения пользователь может получить данные таблицы небесных координат Солнца, Луны, всех планет и других космических объектов.
Подробнее »»

Что такое чистая красота: тело, душа, образ жизни

Любовь к натуральности пришла к нам из Азии. Именно японцы начали воспевать эстетику гладкой святящейся кожи и шелковистых волос и распространили свою beauty-философию на весь западный мир.
Подробнее »»

Стетоскопы врачей – рассадники бактерий

Специалисты из Университета Пенсильвании провели исследование нескольких десятков стетоскопов, которыми пользуется медперсонал в отделениях неотложной помощи.
Подробнее »»

В древнем японском замке запели деревья

Единственный из уцелевших старинных замков ожил
Подробнее »»

Читайте также:
18.12 - 20:17

Какао помогает гипертоникам - врачи

Употребление какао для гипертоников связано с тем же улучшающим эффектом, что дают препараты для снижения давления, - об этом заявили после своего исследования немецкие ученые из Университетской клиники Кельна.
Подробнее »»

18.12 - 20:02

В Англии издали открытку с принцем Гарри и Меган Маркл

Фото было сделано во время закрытой части церемонии
Подробнее »»

18.12 - 19:33

Гид по новогодним бьюти-подаркам: чем порадовать родственников, друзей и любимого мужчину 

Новый год незаметно подкрадывается к нам, а это значит, что настала пора выбирать подарки своим близким.
Подробнее »»

18.12 - 19:05

Бриошь с бананом

Вкусный, свежеиспеченный и горячий хлеб – всегда хорошая идея. Еще лучше – испечь этот хлеб самостоятельно, наполнив дом непередаваемым ароматом. Делимся рецептом нежного внутри и слегка хрустящего снаружи хлеба бриошь.
Подробнее »»

18.12 - 18:34

Ген вечной молодости создали ученые

Возможно, благодаря необычному научному эксперименту у людей появится шанс жить гораздо дольше.
Подробнее »»

18.12 - 18:03

Опубликованы самые популярные запросы в Google среди туристов

Что больше всего интересно путешественникам.
Подробнее »»

18.12 - 17:25

Диетологи назвали самый полезный перекус для сохранения тонкой талии

Эксперты дали советы для желающих похудеть или сохранить фигуру в преддверии праздников.
Подробнее »»

18.12 - 17:05

В Испании Шакиру обвинили в шести преступлениях

Налоговые органы Испании требуют вернуть деньги с процентами
Подробнее »»

18.12 - 16:34

Какие токсины содержатся в косметике?

Многие привыкли считать, что токсины содержатся в различных пищевых продуктах, но на самом деле это не так.
Подробнее »»

18.12 - 16:04

Непереносимость глютена: страшна беда, пока не пришла

За последние несколько лет популярность безглютеновой диеты заметно возросла.
Подробнее »»

18.12 - 15:30

Почему зимой шелушится кожа

Самые простые и доступные лайфхаки для того, чтобы кожа на лице была гладкой и упругой — и не обветривалась.
Подробнее »»

18.12 - 15:10

Опровергнут популярный миф о торнадо

Исследователи использовали мобильный радар Доплера
Подробнее »»

18.12 - 14:32

Глина поможет в борьбе с лишним весом

Австралийские ученые обнаружили, что частицы глины впитывают содержащиеся в пище жиры, не давая им всасываться в стенки кишечника, и выводят их из организма.
Подробнее »»

18.12 - 14:06

В Украине хотят штрафовать за использование животных в цирках

Законопроект уже в Кабмине
Подробнее »»

18.12 - 13:23

Дерматологи рассказали о роли киви в профилактике старения кожи

Как известно, киви включает в себя огромное количество витаминов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...