06.05 - 10:10

Лучшие напитки – это чай, кофе и молоко


 

Спортивные напитки и ароматизированная вода стали популярными среди приверженцев здорового образа жизни. Но появляется все больше информации, что эти напитки ничуть не полезнее сладкой газировки. Поэтому эксперты предлагают выбирать чай, кофе и молоко.

Наиболее полезными, питательными и восстанавливающими напитками являются не те, что продаются в ярких бутылках в супермаркетах, а обычные чай, кофе и молоко, в том числе, шоколадное. В течение многих столетий люди полагались на чай, как медицинское средство, и сегодняшняя наука подтверждает, что не напрасно. В чае содержится больше антиоксидантов и полифенолов, чем во многих фруктах и овощах. Антиоксиданты необходимы для детоксикации вредных соединений, вызывающих повреждения клеток и появление хронических заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, деменция и рак. Кроме этого, в чае содержатся ферменты, углеводы, белки и липиды. Согласно исследованиям, чай укрепляет иммунную систему, препятствует образованию налета на стенках сосудов и предотвращает диабет.

Так же как и чай, кофе богат полифенолами, и в нем содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом и черном чае, а также фруктовых и овощных соках. Новые исследования показывают, что потребление кофе оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития диабета второго типа на 50%. Также, кофе связывают с профилактикой болезни Паркинсона и старческого слабоумия.

Что касается молока, то мало кто поспорит с тем, что это – отличный источник белка, кальция и витамина Д. Молоко необходимо для здоровья зубов и костей в детстве и подростковом возрасте. Недавние работы подтвердили, что молоко помогает нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира, если его пить после тренировок.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
17.07 - 21:02

Медики рассказали, как уберечься от молочницы летом

Синтетическое белье создает парниковый эффект.
Подробнее »»

17.07 - 20:30

Служебный роман: чем заканчиваются любовные связи между коллегами

По словам психотерапевта, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны.
Подробнее »»

17.07 - 20:09

Ученые назвали главную причину развития неизлечимого рака

Иммунная система выявляет дефектные клетки.
Подробнее »»

17.07 - 19:24

Талассотерапия: лечение дарами моря

Наступил сезон отпусков, некоторые из нас уже отправились на море, кто-то пока только мечтает о ласкающих лучах солнца и бодрящем морском бризе.
Подробнее »»

17.07 - 19:03

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода.
Подробнее »»

17.07 - 18:26

Чем можно заболеть при использовании кондиционера?

Для многих единственным спасением от летней жары является кондиционер.
Подробнее »»

17.07 - 18:09

Ученые рассказали, чем питался "ледяной человек"

Учёные воссоздали последний ужин древнего человека
Подробнее »»

17.07 - 17:31

Ученые внедрили в мышей «саморазмножающиеся» гены

Специалисты из Сан-Диего провели эксперимент, в ходе которого удалось внедрить ген в мышь.
Подробнее »»

17.07 - 17:04

Стало известно, сколько насекомых ежегодно съедают птицы

Птице нужно 500 млн тонн насекомых ежегодно.
Подробнее »»

17.07 - 17:04

Ученые сделали неожиданное открытие о соколах

На навыки охоты соколов влияет конкуренция
Подробнее »»

17.07 - 16:27

Как сделать свою жизнь интересной: 10 простых шагов

Не стоит проводить каждый свой отпуск дома или ездить в одно и то же место.
Подробнее »»

17.07 - 16:02

Топ-9 бьюти-ошибок, из-за которых ты выглядишь неухоженной

Мы ничуть не сомневаемся в том, что ты, как наша читательница, всегда выглядишь превосходно, но часто, выходя на улицу и оглядываясь по сторонам, встречаем девушек, которые живут в какой-то параллельной бьюти-реальности.
Подробнее »»

17.07 - 15:56

Почему выбирают ортопедические подушки Wollwelt

Ортопедические подушки обеспечивают оптимальное положение головы во время сна, тем самым снижается нагрузка на позвоночник
Подробнее »»

17.07 - 15:25

Морщины всех мастей: разновидность и причины их возникновения

За каждой морщинкой своя история - боль, страсть, любовь... Можно оставить свою неповторимую жизнь на всеобщее обозрение, а можно выбрать только лучшие главы из этого неповторимого романа... Все лишнее подлежит ликвидации.
Подробнее »»

17.07 - 15:03

Умереть от красоты: 6 жутких косметических средств, которыми пользовались раньше

Сегодня ради красоты женщины готовы лечь на стол хирурга, и для некоторых, увы, это заканчивается очень печально
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...