05.05 - 09:10

Рыба полезна для женского здоровья


 

Женщины, которые едят рыбу более трех раз в неделю, реже страдают от инсультов. При этом, наиболее полезной для здоровья сердца оказалась жирная, не слишком соленая и не жареная рыба.

Шведские ученые считают, что рыба укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы женщин. Шведки, которые едят три порции рыбы в неделю, страдают от инсультов на 16% реже, чем их подруги, отдающие предпочтение другим продуктам.

«Потребление рыбы во многих странах находится на очень низком уровне, а ведь включение этого продукта в рацион питание может принести немалую пользу для здоровья населения», - рассказывают эксперты из Гарварда, ознакомившиеся с выводами шведских коллег.

Специалисты рекомендуют есть либо нежирную рыбу, либо рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот практически без соли. Эти жирные кислоты снижают риск развития инсульта, нормализуя кровяное давление и уровень холестерина и липопротеидов в крови. Учтите, что сильно зажаренная рыба и та, которую используют в бургерах, не является полезной для здоровья.

Стоит отметить, что рыба полезна не только для женщин, но и для мужчин. В одной из недавних работ, к примеру, ученые доказали, что мужчины среднего и старшего возраста, которые ежедневно едят рыбу, реже страдают от болезней сердца, диабета и инсультов.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
21.11 - 06:23

Сахар под контролем: как избавиться от постоянного желания есть сладкое

Медики не запрещают употребление сладостей полностью, однако настаивают на том, что количество сахара должно тщательно контролироваться.
Подробнее »»

21.11 - 06:06

Премудрости высокого каблука

Согласно статистике, 75% мужчин и почти половина женщин восхищаются ножками на каблуке.
Подробнее »»

21.11 - 05:45

Ученые раскрыли секрет лечения сотрясения мозга у детей

Ученые представили новые рекомендации для лечения сотрясения мозга у детей.
Подробнее »»

21.11 - 05:07

Обнаружен самый яркий объект во Вселенной

Причины этого не соответствия пока остаются неизвестными.
Подробнее »»

21.11 - 04:25

Эксперты назвали 5 способов, как избежать инсульта

Ученые с тревогой отмечают, что современная жизнь становится провокатором развития инсульта у людей во все более молодом возрасте – в наши дни инсульт все чаще настигает свои жертвы в возрасте после 40 лет.
Подробнее »»

21.11 - 04:02

Омолаживающий напиток на осень: рецепты чая с облепихой

Чай с облепихой является лучшим антидепрессантом. Это подтверждают ученые, и это подтверждаем мы. Кроме того, облепиха обладает сильным противовоспалительным действием, что полезно в период простуд. А еще этот напиток очень, очень вкусный!
Подробнее »»

21.11 - 00:00

Для мужчин секс намного важнее любви

Недавно ученые в очередной раз подтвердили, что романтическая любовь и секс - это совершенно разные вещи, иногда даже не связанные друг с другом.
Подробнее »»

20.11 - 23:24

Как приготовить постное тесто для пирожков и домашнего хлеба

Быстрое постное тесто для пирожков, которое всегда удается.
Подробнее »»

20.11 - 23:03

Facebook Messenger добавил новую функцию

В Facebook Messenger появилась функция, позволяющая удалять отправленные сообщения
Подробнее »»

20.11 - 22:22

Жителю Санкт-Петербурга повредили кишечник во время колоноскопии

Безобидная, на первый взгляд, процедура привела к госпитализации и последующей операции.
Подробнее »»

20.11 - 22:07

В США нашли семью, все члены которой сменили пол

удивительной случайности родители и дети оказались транссексуалами.
Подробнее »»

20.11 - 21:28

В Германии создали магниточувствительную кожу для управления электроникой

Инженеры из Германии во главе с доктором Денисом Макаровым создали тонкий магниточувствительный сенсор на основе золотой фольги и ферромагнитных полос.
Подробнее »»

20.11 - 21:05

Горячий салат из шампиньонов и помидоров черри

Горячий салат может заменить любой гарнир, его можно подавать и как совершенно самостоятельное блюдо. Он вкусен и полезен.
Подробнее »»

20.11 - 20:42

Эксперты рассказали о проблеме быстрого питания

Быстрое питание появилось благодаря нашему ритму жизни. На медленную и вдумчивую трапезу с тремя-четырьмя переменами блюд стало просто жалко тратить время.
Подробнее »»

20.11 - 20:09

Летать в космос будут в скафандрах от кутюр

Космонавты – пухлые белые существа с квадратным рюкзаком за спиной
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...