|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.05 - 07:10
Как избежать инсульта?| Здоровье
.jpeg)
Инсульты - третья по распространенности причина смерти после сердечной недостаточности и рака, и одна из главных причин инвалидности. Здоровый образ жизни по–прежнему считается мерой профилактики номер один в борьбе с инсультом. Риск развития инсульта снижается на 80%, если человек ведет здоровый образ жизни. Обратное же может указывать на повышенный риск заболевания. Чтобы уберечься от инсульта, следует бросить курить, поддерживать здоровый вес, заниматься физкультурой и есть побольше овощей и фруктов. Ни одно медицинское средство не является, и не будет являться более эффективным, чем здоровый образ жизни, заявляют эксперты. Кроме этого, следует поддерживать уровень «плохого» холестерина в крови на низком уровне, а также следить за кровяным давлением. Все эти меры профилактики относятся к широкому спектру инсультов: ишемическому инсульту, при котором происходит блокирование сосудов в головном мозге; не–ишемическому инсульту, который происходит от разрыва сосуда в мозге; приходящему ишемическому нарушению кровообращения в мозге, являющемуся фактором риска инсульта. «Людям следует взять ответственность за свое здоровье в свои руки. Лучший способ излечиться от последствий инсульта « никогда не страдать от него», – подчеркивают эксперты. Среди мер профилактики, не относящихся к образу жизни, специалисты отмечают генетическое обследование на наличие предрасположенности и лечение больных с заблокированной сонной артерией. Напоследок эксперты еще раз отметили, что для долгой жизни без инсульта необходимо следить за давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, уровнем физической активности, питанием, весом, а также не курить. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||