Свет ночью нарушает производство гормона сна у подростков

Свет от смартфона, телевизора или планшета в ночное время нарушает выработку гормона сна у подростков. К такому выводу пришли ученые из Университета Брауна (Род-Айленд).

В ходе исследования ученые обнаружили, что биологические механизмы сна мальчиков и девочек в возрасте от 9 до 15 лет особенно чувствительны к свету в ночное время, по сравнению с подростками от 15 и старше. Автор исследования, профессор Мэри Карскадон заявила, что даже небольшого количества света от экрана может быть достаточно, чтобы нарушить сон, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Проведенные ранее исследования объяснили, что подростки имеют тенденцию поздно ложиться спать из-за биологической причины — смещения пика выработки гормона мелатонина, который вызывает у человека желание спать. После периода полового созревания желание спать приходит в нормальное время — до полуночи.

Инф. medicinform.net