Чем уникальна инфракрасная сауна

Человечество не стоит на месте и развивает все то, что приносит удовольствие и пользу. Так была изобретена инфракрасная сауна — усовершенствованная версия русской бани и сауны. Придумал ее японский ученый и в западные страны она пришла совсем недавно, принеся с собой множество вопросов. Что такое инфракрасная сауна, польза и вред, получаемые при ее использовании и меры предосторожности — все это волнует современных людей, любящих пробовать все новое и оставлять традиции в пользу последних изобретений. Инфракрасная сауна не разочаровывает — это поистине полезное и желанное устройство для любого человека.

Прогресс XXI века: что представляет собой сауна, обогащенная инфракрасными лучами

Что знаменательно для изобретений века современных технологий, так это их компактность и мобильность. С появлением инфракрасной сауны, принять тепловую процедуру можно даже в офисе — весом всего в 100 кг и площадью в один квадратный метр, она легко и просто устанавливается в любую комнату, где есть электричество. Тем не менее принцип воздействия на организм ик сауны тот же, но достигается он вовсе иным путем.

Если в обычной бане поддерживается высокая температура и влажность, то в кабине инфракрасной сауны температура, как правило, не поднимается более шестидесяти градусов Цельсия. Одновременно тело ик сауна, польза и вред которой уже научно обоснованы, прогревает очень хорошо: инфракрасные лампы, установленные в кабине, выпускают особые лучи узкой направленности, пронизывающие весь организм, включая кожу, мышцы, органы, суставы и кости. То есть, их нагревание провоцируется изнутри, а не снаружи, как в случае с финской сауной или русской баней. При этом лучи абсолютно безвредны для организма, а их общий уровень даже не превышает средний порог облучения.

Научно доказано: польза есть!

Первое, что начинает происходить с телом после попадания в инфракрасную сауну — его тщательное нагревание. В результате этого ускоряется кровообращение — двигатель всех полезных и оздоровительных процессов в организме. Кровоток усиливается, в результате очищаются и расширяются сосуды, питательные вещества и кислород поступают даже в труднодоступные места. Поэтому ик сауна так нужна современному обществу: сидячий образ жизни и большое количество противопоказаний к посещению традиционной бани лишают множество людей возможности оставаться здоровыми до самой глубокой старости.

После того, как кровь начинает усиленно выполнять свои функции, а вместе с нею и сердце, включается терморегуляция организма. Всем известно, как наш организм охлаждает тело — с помощью выделения пота. Так вот в инфракрасной сауне эти показатели особенно значимы, ведь с потом выходит наружу 80% жидкости и 20% твердых веществ (если сравнивать с обычной сауной, баней — 95% жидкости и 5% твердых веществ). Также польза инфракрасной сауны проявляется в таких эффектах на организм:

• тренируется сердце, увеличивается эластичность сосудов;
• в результате воздействия высокой температуры в организме гибнут вредоносные вирусы и бактерии;
• укрепляется иммунитет и устойчивость к инфекциям;
• происходит значительное очищение организма от застоявшейся жидкости, шлаков, токсинов и солей;
• выводится молочная кислота, растягиваются и расслабляются мышцы;
• ускоряются обменные процессы;
• ик сауна обладает обезболивающим действием;
• активируется деятельность щитовидной железы;
• очищаются и обновляются верхние слои кожи;
• быстрее проходят регенеративные процессы, заживают травмы, раны, переломы, ушибы;
• успокаивает нервную систему, справляется со стрессом и бессонницей;
• снимает усталость и провоцирует выработку эндорфина — гормона счастья.

И это только малый список того, как полезна ик сауна для человеческого организма. Однако о пользе новомодной сауны бытует совершенно обманчивое представление: ее воздействие на сердце и сердечно сосудистую систему в целом, а также и на другие системы организма забывается, в то время как восхваляется ее способность ускорять процесс похудения. В реальности же, инфракрасная сауна не приносит ожидаемых результатов, если не использовать ее в качестве приятного дополнения к спортивным тренировкам и правильной диете. Да, метаболизм на время пребывания в кабине ускоряется, но за час в сауне человек теряет только 120 ккал, что без дополнительных процедур является абсолютно несущественной потерей.

Инф. centr-molodosti.ru