|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.04 - 21:08
Восточные целители о сохранении здоровья| Здоровье
.jpeg)
Традиционная восточная медицина в корне отличается от привычной нам западной медицины. На Востоке здоровье рассматривается как результат сочетания множества факторов: образа жизни, физической активности, системы питания, воздействия различных энергий и т.д. И хотя наша медицина тоже пропагандирует лозунг «лечить не болезнь, а больного», ей пока еще далеко до такого всеохватывающего подхода к человеку и его болезням, который свойствен восточной медицине. Тем не менее, некоторые рекомендации восточных целителей стоит взять на вооружение – это плоды практик, насчитывающих многие сотни лет, и их целительное воздействие на организм доказано временем. Вряд ли мы, жители крупных городов, можем коренным образом изменить свой образ жизни, но наше питание – в наших руках, и изменить его, отказавшись от неполезных и просто вредных продуктов, мы можем. Вот, например, сахар, который многие употребляют сверх всякой меры. Вместо белого сахара лучше использовать нерафинированный темный, а еще лучше заменить его медом, если на него нет аллергии. В меде содержится более 70 легкоусвояемых веществ, которые необходимы нашему организму, но употреблять его нужно тоже в небольших количествах. Старайтесь употреблять меньше рафинированных продуктов, в том числе соли и растительного масла. Соль лучше употреблять морскую, вообще же ее следует ограничить в рационе. Отдавайте предпочтение растительным маслам перед животными жирами, особенно оливковому, которое благотворно воздействует на печень. 1 ст. ложка оливкового масла натощак по утрам поможет при запорах и язвенной болезни желудка. Считается, и совершенно справедливо, что задержка в организме шлаков – это причина многих болезней, поэтому медики уделяют такое большое внимание борьбе с запорами. Восточные целители рекомендуют также отказаться от жареных блюд, уменьшить потребление картофеля до 1-2 раз в неделю и увеличить в рационе содержание риса. Полезны также проросшая пшеница, яблоки, натуральные свежеприготовленные соки. Без правильного питания не может быть хорошего здоровья. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||