|
|||||||||
|
|
||||||||
08.04 - 11:10
Секрет долголетия – в разнообразии| Здоровье
Продукты, богатые антиоксидантами, жирными кислотами и волокнами, снижают риск развития смертельно опасных заболеваний, включая болезни сердца, старческое слабоумие, диабет и т.д. Ученые уверены, что разнообразие пищевых продуктов в рационе питания снижает уровень холестерина на треть, а кровяное давление – на 10%. Результаты исследования, проведенного Антибеабетическим центром университета Ланд в Швеции, говорят о том, что секрет здоровья и долголетия не заключен в определенных продуктах. Главное – разнообразие, считают эксперты. Выводы исследователей, которые изучали профилактическое воздействие различных продуктов и их комбинации на организм человека, превзошли все ожидания. Они не смогли выявить, какие именно продукты обладали большим или меньшим эффектом. « На данном этапе, мы считаем, что комбинированный эффект является наиболее существенным. Лекарства или отдельные продукты влияют лишь на один или два фактора риска», – рассказывают исследователи. Ключ к здоровью – присутствие разнообразных продуктов в рационе питания. Диета должна быть полезной в целом, а включение в нее одного чудо–продукта вряд ли приведет к желаемым результатам. «Нам следует глобально пересмотреть образ жизни, а не вносить в него мелкие изменения. Возможно, наибольшую пользу приносит какой–то определенный продукт, но, с большей долей вероятности, все дело в комбинированном эффекте», – считают эксперты, которые снова и снова доказывают, что главное – последовательность и приверженность к здоровому образу жизни в целом, а не единичные попытки что–то исправить. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for water |
|||||||||
|