|
|||||||||
|
|
||||||||
06.04 - 06:10
3 правила, позволяющие сократить риск развития рака груди| Здоровье
Если женщина по тем или иным причинам находится в группе риска развития рака груди, ей следует соблюдать три основных правил, и у нее есть все шансы прожить долго без проблем со здоровьем. Физическая активность, здоровый вес и воздержание от алкоголя – вот что необходимо учитывать женщинам, в семье которых были случаи заболевания раком груди, и не только им. «Независимо от того, находитесь вы в группе риска, или нет, все эти три фактора снижают шансы развития заболевания», – объясняет автор исследования, профессор Университета Рочестера (США) доктор Роберт Гремлинг (Robert Gramling). В своей работе он исследовал данные о женщинах в возрасте 50–79 лет в течение пяти с половиной лет. В результате оказалось, что те женщины, которые придерживались всех трех советов, реже болели раком груди, независимо от наследственности. В частности, среди женщин из группы повышенного риска, которые вели здоровый образ жизни, у 6 из 1 000 был обнаружен рак груди. Для сравнения, среди женщин, которые не занимаются спортом, не следят за весом и выпивают, рак груди диагностируют примерно у 7 из тысячи. Что касается женщин без семейной истории заболевания, при здоровом образе жизни из 1 000 рак груди находят у 3,5, а в обратном случае – у 4,6. Ученые надеются, что их работа изменит взгляд женщин из группы повышенного риска на предрасположенность к развитию у них рака груди, ведь очень часто они пребывают в полной уверенности, что им не удастся избежать судьбы своих родственниц. В рамках исследования под физической активностью подразумевались 20–минутные аэробные упражнения пять раз в неделю, под умеренным употреблением алкоголя – не более 7 порций спиртных напитков в неделю, а под здоровым весом – индекс массы тела от 18,5 до 25. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|