|
|||||||||
|
|
||||||||
01.04 - 06:10
Употребление в пищу бобовых снижает вес - диетологи| Здоровье
Диетологи из США научно доказали, что употребление бобовых способствует похудению. Ученые отмечают, что этот результат является более долгосрочным в сравнении с другими диатеми. Специалисты отметили, для того чтобы сбросить вес необходимо добавить в ежедневный рацион 130 грамм чечевицы, гороха, фасоли или нута. Употребление такого количества продукта позволит ежедневно терять до 340 грамм веса. Это произойдет на протяжении полутора месяца. Однако употреблять одни только бобовые не достаточно, ученые отмечают, что не стоит забывать о главном правиле - это не передать. Результаты эксперимента показали, что после полутора месяца приема этих круп люди, прекратившие их есть, вес не набирали. Другими словами, вес после отказа от бобовых не возвращался. К сведению, ученые провели порядка 20 клинических испытаний, участниками которых стали около 900 человек. Также эксперты отмечают, что прием бобовых приводил к снижению холестерина в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|