|
|||||||||
|
|
||||||||
29.03 - 08:10
Женщинам достаточно спать 5 часов?| Здоровье
Пять часов сна в день – критически мало, восемь – скорее всего, слишком много. Об этом заявили американские ученые, которые анализировали данные исследования, проведенного в 1995-1999 годах, а также современные данные об участницах опроса. В результате оказалось, что за эти годы умерло 86 женщин. Те из участниц исследования, кто спал 5-6,5 часов в сутки, имели больше шансов на более продолжительную жизнь. Обратное наблюдалось среди женщин, которые спали меньше 5 часов или более 6,5 часов за ночь. Интересно, что апноэ во сне, которое влияет на качество и количество сна, никак не сказалось на продолжительности жизни женщин старшего возраста. Возможно, апноэ вредно для здоровья людей младшего возраста, однако на стариков, похоже, эта проблема не оказывают большого влияния. Ученые считают, что их исследование должно успокоить людей, переживающих, что они спят недостаточно. «Мы считаем, что, если женщина спит минимум 5 часов, ей нечего волноваться, поскольку это дает все шансы на долгую жизнь», - утверждают они. Долгожительство зависит от многочисленных факторов, таких, как здоровье, доставшееся нам от природы, образ жизни, наличие стресса, факторы окружающей среды и т.д. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|