|
|||||||||
|
|
||||||||
22.03 - 08:10
Что является основной причиной ожирения?| Здоровье
Ученые считают, что основной причиной ожирения является не сидячий образ жизни, а переедание. Несмотря на кажущиеся изменения, общий уровень активности почти не изменился за последние 25 лет – а именно за это время число толстых людей стало критическим. Согласно мнению ученых из университета Абердина, уровень физической активности не изменился с восьмидесятых годов прошлого века: в среднем мужчина как сжигал, так и продолжает сжигать около 1 380 калорий в день, а женщина – около 950 калорий в день. Что действительно изменилось с тех пор, так это количество потребляемых калорий: оно увеличилось примерно на треть до 3 500 в день. Таким образом, эксперты считают, что небольшие изменения в образе жизни не смогут повернуть вспять эпидемию ожирения. «Чем больше энергии мы тратим днем, тем меньше мы занимаемся по вечерам: раньше мы слушали радио, а теперь сидим перед телевизором или компьютером. Небольшие изменения в образе жизни не смогут победить ожирение. Для этого нужны серьезные изменения в энергетическом балансе, а этого можно достичь, лишь пересмотрев рацион питания», – отмечают ученые. Упражнения необходимы нам для здоровья, но, если смотреть на вещи реалистично, они не помогут изменить ситуацию с избыточным весом. «Физической активности недостаточно, чтобы победить эпидемию. Диета – вот более эффективный подход к проблеме», – считают эксперты. Интенсивные упражнения в течение часа избавляют нас от 300 калорий, а это лишь 10% нашего дневного рациона питания, или небольшой бутерброд. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|