Как повысить иммунитет ребёнка

Здоровье ребёнка напрямую зависит от здоровья матери. Ведь, ещё питаясь грудным молоком, он вбирает в себя способность матери сопротивляться болезням, поэтому всё же лучше кормить ребёночка грудью, а не доверяться молочным смесям.

Ночной, спокойный 8-10 часовой сон вашего ребёнка также будет способствовать иммунитету. Позаботьтесь, чтобы ребёнок мог высыпаться в тихой, спокойной обстановке.

Не стоит «парить» ребёнка под слоями одежды. Если холодно вам, ещё не значит, что мёрзнет и ребёнок. И кормить ребёнка антибиотиками тоже не всегда полезно, организм малыша способен сам справиться с некоторыми болезнями.

Питание ребёнка имеет немаловажное значение. Такие продукты как белый хлеб, сахар, макаронные изделия будут негативно влиять на способность сопротивляться болезням. В рационе ребёнка должны присутствовать йогурт, творог, зелень (листья шпината, укроп, петрушка, салат) чистая вода, также помидоры и все ягоды.

Старайтесь давать продукты согласно времени года, фрукты, купленные зимой, не принесут ожидаемой пользы, а иногда даже могут вызвать отрицательную реакцию организма. Постарайтесь не баловать ребёнка пищей фаст-фуда, магазинными соками, чипсами и т.п продуктами.

Нужно с осторожностью относиться к поливитаминам. Они, скорее нужны ослабленным детям, например, после болезни. Ребёнку, который хорошо ест и чувствует себя замечательно, такие витамины не нужны. И если ваш ребенок стал, как вам, кажется, мало кушать, не торопитесь бить тревогу, и насильно его кормить. Проследите за его самочувствием, возможно дня через два всё вернётся в норму.

Если имеются домашние животные, то не забывайте следить и за их самочувствием, поскольку, чаще всего, первым подхватывает «заразу» именно ребёнок.

Следите и приучите ребёнка к личной гигиене. Чистые руки с короткими ногтями и свежий запах изо рта порой лучший способ сохранить здоровье ребёнка.

http://www.garmoniazhizni.com