Массаж повышает иммунитет

Массаж – это не только приятно, но и полезно. Кроме того, что массаж избавляет от стресса и расслабляет тело, он положительно воздействует на иммунную систему, считают ученые из США.

Исследователи из Лос–Анджелеса привлекли к своей работе волонтеров, у которых брали анализ крови до массажа и после. В результате оказалось, что даже легкий массаж вызывает изменения в составе крови. «Наша работа показала, что массаж приносит не только удовольствие, но и оказывает целительное воздействие на организм. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, часто прибегают к массажу, однако его физиологическое воздействие на иммунную систему человека не было известно», – рассказывают авторы исследования.

Кроме того, что в крови значительно повышается количество лимфоцитов – белых кровяных телец, которые помогают организму бороться и предотвращать заболевания, после массажа у человека снижается уровень гормона кортизола. Этот гормон выделяется, когда человек испытывает стресс, и слишком большие его количества негативно влияют на здоровье сердечнососудистой системы. Также, после массажа в организме снижается уровень гормона, который связан с агрессивным поведением.

Таким образом, специалисты советуют использовать массаж не только для того, чтобы расслабиться, снять стресс, справиться с болью или наладить здоровый сон, но и для укрепления иммунной системы.

http://zdravoe.com