12.03 - 11:10

Двойной удар по избыточному весу


 

Физическая активность всегда считалась средством №1 в борьбе с лишним весом. Но только сейчас выяснили, как именно влияет на нас спорт. Оказывается, он обладает двойным эффектом: во–первых, они сжигают калории, а во–вторых снижают чувство голода.

Двойной эффект физической активности поможет желающим похудеть гораздо быстрее достичь своей цели. Упражнения не только увеличивают расход энергии, но и влияют на сигналы в головном мозге о насыщении, считают исследователи из Бразилии. Физические упражнения восстанавливают чувствительность нейронов, связанных с контролем насыщения, что способствует снижению количества потребляемой пищи и, соответственно, похудению. Это открытие может подстегнуть к действию людей, страдающих от избыточного веса, а таких в мире – 40%.

Проблема ожирения серьезно тревожит ученых эпидемиологов. Такие факторы, как изменение рациона и сидячий образ жизни влияют на механизм этого расстройства. Доказано, что чрезмерное потребление жиров нарушает работу сигнальной системы нейронов, контролирующих насыщение в определенном  участке мозга – гипоталамусе. Это чревато последствиями: не чувствуя себя сытым, человек не может вовремя остановиться и сильно поправляется.

Бразильские эксперты провели ряд опытов с крысами и показали, что, благодаря физической активности, нормальная работа сигнальной системы нейронов восстанавливается, и животные начинают меньше есть. В частности, в мозге животных, страдавших ожирением, увеличивалось количество белков, необходимых для нормальной чувствительности важнейших гормонов, таких как инсулин и лептин, контролирующих аппетит. Таким образом, занимаясь спортом, мы не просто теряем лишние килограммы, но и защищаем себя от переедания.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
25.05 - 13:01

Яйца оказались средством от преждевременной смерти

Китайские ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Подробнее »»

25.05 - 12:38

Водоросли помогут вернуть зрение?

Американские ученые выяснили, что водоросли Arabidopsis thaliana имеют светочувствительную систему.
Подробнее »»

25.05 - 12:07

Медики рассказали, как нужно грамотно набирать вес

Многие люди не могут набрать вес для поддержания оптимальной массы тела.
Подробнее »»

25.05 - 11:36

Обувь может стать причиной ожирения

Ученые: на пороге следует снимать обувь для того, чтобы предотвращать ожирение.
Подробнее »»

25.05 - 11:15

Медики рассказали, как справиться с мигренью

Медики подсказали, какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени.
Подробнее »»

25.05 - 11:03

Минеральная вода в небулайзере: врачи предупреждают об опасности

Как-то слишком уж быстро в природе закончилась весна (хотя на календаре еще май), и наступило лето
Подробнее »»

25.05 - 10:34

Киви полезнее есть с кожурой?

Специалисты уверяют, что в кожице этого фрукта еще больше полезных веществ, чем в мякоти.
Подробнее »»

25.05 - 10:02

Ученые узнали, каким людям грозит ожирение

Необычное заключение было сделано исследователями из Корнеллского университета в США: они обнаружили, что люди, не контролирующие порядок на собственной кухне, в большей степени подвержены излишней полноте.
Подробнее »»

25.05 - 09:30

Ученые: риск диабета и высокого давления выше у первого ребенка в семье

Результаты нового исследования новозеландских ученых свидетельствуют о том, что у первого ребенка в семье снижена эффективность инсулина, что может повысить риск сахарного диабета и высокого кровяного давления.
Подробнее »»

25.05 - 09:07

Как быстро очистить кишечник: лучшие методы

Чтобы предупредить зашлакованность организма и вытекающие отсюда последствия, диетологи советуют своевременно очищать кишечник.
Подробнее »»

25.05 - 08:24

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше.
Подробнее »»

25.05 - 08:02

Медики подсказали, кому нужно есть много петрушки

Петрушку в народной медицине называют одной из самых доступных целебных трав.
Подробнее »»

25.05 - 07:22

Роботы заменят врачей приемного отделения

В Лондоне одна из крупных клиник планирует пойти на эксперимент и заменить часть врачей роботами.
Подробнее »»

25.05 - 07:08

Как научиться не переедать: советы диетологов

Проблема лишнего веса и желания его сбросить стоит практически у каждой второй женщины
Подробнее »»

25.05 - 06:29

Кето-диета: описание, советы и противопоказания

Сегодня только ленивый не слышал про методику питания под названием кето. Чаще всего это слово звучит в сочетании со словом диета.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...