|
|||||||||
|
|
||||||||
12.03 - 11:10
Двойной удар по избыточному весу| Здоровье
Физическая активность всегда считалась средством №1 в борьбе с лишним весом. Но только сейчас выяснили, как именно влияет на нас спорт. Оказывается, он обладает двойным эффектом: во–первых, они сжигают калории, а во–вторых снижают чувство голода. Двойной эффект физической активности поможет желающим похудеть гораздо быстрее достичь своей цели. Упражнения не только увеличивают расход энергии, но и влияют на сигналы в головном мозге о насыщении, считают исследователи из Бразилии. Физические упражнения восстанавливают чувствительность нейронов, связанных с контролем насыщения, что способствует снижению количества потребляемой пищи и, соответственно, похудению. Это открытие может подстегнуть к действию людей, страдающих от избыточного веса, а таких в мире – 40%. Проблема ожирения серьезно тревожит ученых эпидемиологов. Такие факторы, как изменение рациона и сидячий образ жизни влияют на механизм этого расстройства. Доказано, что чрезмерное потребление жиров нарушает работу сигнальной системы нейронов, контролирующих насыщение в определенном участке мозга – гипоталамусе. Это чревато последствиями: не чувствуя себя сытым, человек не может вовремя остановиться и сильно поправляется. Бразильские эксперты провели ряд опытов с крысами и показали, что, благодаря физической активности, нормальная работа сигнальной системы нейронов восстанавливается, и животные начинают меньше есть. В частности, в мозге животных, страдавших ожирением, увеличивалось количество белков, необходимых для нормальной чувствительности важнейших гормонов, таких как инсулин и лептин, контролирующих аппетит. Таким образом, занимаясь спортом, мы не просто теряем лишние килограммы, но и защищаем себя от переедания. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyPryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka. Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. |
|||||||||
|