12.03 - 18:28

Новые привычки: советы онколога


 
Современный мир переживает эпидемию онкологических заболеваний. Этот бум особенно опасен тем, что рак далеко не всегда излечим, а если все же излечим – опасен метастазами и последствиями. Опытные онкологи напоминают, что предупредить его – гораздо легче и проще, нежели лечить, поэтому всем людям, от мала до велика, периодически нужны осмотры и обследования (т.е. активно внедряемые в Российской Федерации диспансеризации). Но кроме этого нелишним будет соблюдать простые и приятные жизненные правила, составленные Дэвидом Агусом, английским онкологом.

Доктор Агус уверен, что эти правила – если сделать их именно привычками, жизненными привычками – значительно продлят жизнь и улучшат ее качество. Ученый считает, что практически половину ежедневных действий любой человек совершает в силу привычки – и в его же силах эти привычки себе создать. Он предлагает четыре, поистине полезнейшие.

Первая его рекомендация: правильно питаться. Поменее употреблять продуктов переработанных, рафинированных, полуфабрикатов, сдобренных разнообразными усилителями – все они обманывают наш вкус, порой вынуждая съедать больше, чем даже хочется, и больше, чем нужно. Кроме того, они отрицательно влияют на нашу естественную бактериальную флору, угнетая ее и вынуждая ее мутировать. Здоровое питание – залог здоровой старости.

Вторая рекомендация – объятия. Каждый день, от души и помногу. Объятия, как утверждает онколог, меняют ритм сердца, улучшают и укрепляют память, поднимают уровень «гормонов радости» - и без единого побочного эффекта. Это ли не чудо?

Третья рекомендация: поосторожнее с лекарствами и витаминами. Следует отказаться от привычного приема лекарств по любому поводу (и без повода также), и контактировать с ними тогда и только тогда, когда без них точно невозможно обойтись. Это касается и лекарственных препаратов, и витаминно-минеральных комплексов, и активных биодобавок.

И, наконец, четвертая: гуляйте чаще! В хорошей компании и хорошем настроении, на свежем воздухе – и вы всегда будете здоровы и бодры, сохраняя это состояние на долгие, долгие годы.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Он — твой будущий муж или очередной проходимец? 15 отличий

Вы встречаетесь, но ты не можешь понять, стоит ли он и дальше твоих усилий или нет. Вот тебе подсказки
Подробнее »»

Цветотип женщин

Хороший эстетический вкус присущ не каждому. Чаще всего выбор фасона и цвета вызывает затруднения.
Подробнее »»

10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…

На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой или младшей царицей называют поджелудочную железу.
Подробнее »»

Как за лето отрастить волосы: 9 трюков для плюс 15 сантиметров

Короткая стрижка – верное решение для жаркого лета. Однако к осени хочется иметь локоны длиннее.
Подробнее »»

7 вещей, которые мужчины хотят от отношений

В любом женском журнале можно найти массу статей о том, чего же хотят женщины, но загадкой остается то, чего жаждут мужчины от отношений.
Подробнее »»

Читайте также:
23.07 - 17:31

Людей с этими особенностями очень мало

Ежедневно в мире появляется примерно 370 000 новорождённых. Каждый малыш уникален, но есть и те, кто разительно отличается от остальных.
Подробнее »»

23.07 - 17:06

Важно! Вот чего никогда не нужно делать после еды

В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира.
Подробнее »»

23.07 - 16:36

Обычная малина поможет снизить риск болезни сердца

Согласно исследованию Королевского колледжа Лондона, малина поддерживает здоровье сосудов и способствует нормальной циркуляции крови.
Подробнее »»

23.07 - 16:05

Детское автокресло – безопасность превыше всего

С появлением в доме малыша меняется не только привычный ритм жизни, но и ее особенности
Подробнее »»

23.07 - 16:03

10 интимных занятий, которые сблизят вас, не забираясь в постель

Интимность и близость — это не только секс. Есть много других способов сблизиться с человеком даже на более глубоком интимном уровне
Подробнее »»

23.07 - 15:26

Накладные ресницы: виды, уход, как приклеить и снять

Загадочный таинственный взгляд, сияющие глаза, обрамленные густыми ресницами – это ли не мечта?
Подробнее »»

23.07 - 15:09

Как избавиться от «гусиной кожи» на ногах и плечах навсегда

«Гусиная кожа» возникает как реакция на сильные эмоции или холод. Часто такие мелкие высыпания не являются временным явлением, а свидетельствуют о заболевании кожи — фолликулярном гиперкератозе.
Подробнее »»

23.07 - 14:37

9 продуктов, которые полезно есть в пророщенном виде

По мнению диетологов, проростки обладают уникальными питательными свойствами и способны одарить организм энергией и силой.
Подробнее »»

23.07 - 14:06

Единственный знак Зодиака, которого называют «Адвокат Дьявола»

Весы — это единственный знак, который не имеет тотемного знака животного. Символьный знак Весов — пчела.
Подробнее »»

23.07 - 13:26

Как понять, что вы начали стареть 

Старость не наступает внезапно, старение сильно растянуто во времени. Но понять, что процесс уже начался, можно по этим признакам.
Подробнее »»

23.07 - 13:02

Ученые научились менять внешность будущих детей

Ученые способны поменять цвет глаз и волос
Подробнее »»

23.07 - 12:24

Красная рыба полезна не всем - врачи

Лосось, продаваемый с супермаркетах, может содержать запрещенные токсические вещества, вызывающие проблемы развития у детей.
Подробнее »»

23.07 - 12:09

Психологи объяснили «природу» женской и мужской измены

Эти факторы провоцируют измены.
Подробнее »»

23.07 - 11:34

Как накрутить волосы на бигуди правильно: советы и способы

Обладательницы прямых волос всеми способами стремятся к романтичным кудряшкам, кудрявые же тратят деньги на выпрямители и специальные средства.
Подробнее »»

23.07 - 11:07

Названы лучшие каши для красоты

Все мы с детства знаем, простую истину: каша — залог здоровья
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...