|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.03 - 07:25
Избавляемся от боли в спине: ТОП-4 способа| Здоровье
.jpeg)
Сидячая работа и недостаточное количество физических нагрузок – основные причины проблем со спиной. Однако вместо того, чтобы бороться с болью в спине, используя медикаменты, врачи рекомендуют выбрать более здоровые методы. Исследования ученых показали, что 12-недельный курс йоги помогает улучшить состояние здоровья людей, страдающих от хронических болей в нижней части спины. Опыты доказали, что йога даже эффективнее лекарств, если речь идет о проблемах со спиной. Чтобы забыть о хронической боли в спине, запишитесь на массаж. Ученые из Университета Вашингтона провели эксперимент, который подтвердил эффективность еженедельного массажа для снижения уровня дискомфорта в нижней части спины. Правда, для этого нужно, чтобы сама боль было связано с мышцами. К примеру, с перенапряжением подколенных сухожилий. Иглоукалывание – метод для борьбы с болью, который используют представители нетрадиционной медицины. Однако ученые из США выяснили, что акупунктура, действительно, работает, когда речь идет о боли в спине. В 2010 году было проведено исследование, в котором участвовали добровольцы с болями в спине. В течение трех месяцев все добровольцы лечились с помощью групповой поведенческой терапии. Все участники отметили, что их самочувствие улучшилось в два раза. Таким образом, даже разговоры о боли помогают с ней совладать. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||