11.03 - 08:10

Ноутбуки - опасны?


 

Дизайн ноутбука может стать причиной ряда проблем со здоровьем, если проводить за ним слишком много времени, считают ученые из Университета Северной Каролины, США. Поскольку монитор не отделяется от клавиатуры, пользователи не могут поставить компьютер так, как им наиболее удобно для работы. Когда мы работаем на ноутбуке, нам всегда приходится чем–то жертвовать. Удобство передвижения, которое нам дает ноутбук, не дается нам «бесплатно». Неудобная постановка пальцев и неудобная поза могут повлечь за собой травмы нервов запястья и привести к туннельному синдрому запястья. Неправильная позиция шеи и плеч вызывает боль и напряжение в мышцах. Пользователи ноутбуков могут жаловаться на головные боли, боли в запястьях, пальцах, больших пальцах, шее, плечах и т.д.

Но если следовать советам экспертов, риск для здоровья можно минимизировать. Для того чтобы снизить отрицательные последствия работы на ноутбуке, эксперты советуют предпринять следующие действия. Следите, чтобы угол сгиба локтей, коленей и бедер был 90 градусов. Используйте внешний монитор или отдельную клавиатуру. Монитор должен располагаться так, чтобы вы не сгибали шею. Кресло, на котором вы сидите, должно поддерживать спину. Каждые 20 минут отдыхайте от работы, давая мышцам расслабиться. Делайте упражнения для плеч, головы и на растяжку мышц. Пейте побольше жидкости: это улучшит смазку позвоночных дисков. Кроме этого, обращайте внимание на свое состояние. При появлении болей или онемения незамедлительно принимайте меры профилактики или обращайтесь за помощью к специалисту.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Можно ли есть всухомятку и не заболеть

Не всякая боль в желудке — гастрит
Подробнее »»

5 привычек, из-за которых переедают

По словам диетологов, повседневные привычки могут приводить к тому, что человек начинает чаще испытывать желание перекусить и в итоге переедает. Эксперты назвали наиболее распространенные из них.
Подробнее »»

Обнаружено новое полезное свойство винограда

Употребление винограда дважды в день может обеспечить защиту от старческого слабоумия.
Подробнее »»

Что делать при простуде: пять советов от Татьяны Литвиновой

Судья шоу "МастерШеф" рассказала, как борется с кашлем и насморком.
Подробнее »»

Cadbury уничтожает места обитания орангутангов

Компания Mondelez International, которая владеет брендами Cadbury, Oreo и Ritz, уничтожила 25 000 гектаров среды обитания орангутангов ради пальмового масла для производства шоколада, печенья и крекеров.
Подробнее »»

Читайте также:
12.12 - 18:24

Где в Европе достигается самая высокая продолжительность жизни?

Средняя продолжительность жизни австрийцев составляет 81,8 года. Испанцы и итальянцы живут еще дольше.
Подробнее »»

12.12 - 18:09

Названо лакомство – причина гастрита и язвы желудка

Специалисты признали лакомство опасным для здоровья
Подробнее »»

12.12 - 17:29

Дженнифер Энистон намекнула, что может стать матерью

Журналисты и таблоиды часто приписывали Энистон беременность.
Подробнее »»

12.12 - 17:04

Медики рассказали, почему женщинам не стоит пить жирное молоко

Рак молочной железы считается чрезвычайно распространенным заболеванием в наши дни.
Подробнее »»

12.12 - 16:35

Кефир помогает снижать повышенное давление

Данные совместной работы ученых из Обернского университета (США) и специалистов Университета Вила Велья (Бразилия) свидетельствуют, что употребление кефира очень полезно для гипертоников – этот продукт помогает им снижать повышенное давление.
Подробнее »»

12.12 - 16:04

Ученые обнаружили ископаемое растительноядного человека

Ученые обнаружили скелет возрастом 3,7 миллиона лет, который, судя по анализам, питался исключительно растительной пищей. Палеоантрополог Рональд Кларк классифицирует новый ранний человеческий вид, который отличается от знаменитого австралопитека Люси раз
Подробнее »»

12.12 - 15:36

Улучшает пищеварение и борется с депрессией: Ульяна Супрун рассказала о пользе квашеной капусты

Ферментированные продукты содержат массу полезных веществ.
Подробнее »»

12.12 - 15:04

Об интеллекте малыша расскажет подгузник – ученые

Про уровень умственного развития ребенка расскажет содержимое подгузника
Подробнее »»

12.12 - 14:31

Высокий уровень лептина может вызывать аутизм

Исследователи связали возникновение аутизма у 53 детей из 800 с повышенным уровнем жирового гормона лептина.
Подробнее »»

12.12 - 13:25

Учёные определили, какая диета благоприятно влияет на женское сердце

Сотрудники Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана заявили, что для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы женщине следует соблюдать средиземноморскую диету.
Подробнее »»

12.12 - 13:05

Японцы научат жить до 100 лет

Этот остров в южной части Японии называют «землёй бессмертных».
Подробнее »»

12.12 - 12:34

Грибы способствуют долголетию

Грибы являются естественными защитниками от некоторых опасных для жизни состояний, включая сердечные болезни.
Подробнее »»

12.12 - 12:01

Полезные привычки, которые прокачают ваш мозг

Обучение чему-то новому — отличная стимуляция для мозга
Подробнее »»

12.12 - 11:32

Непереносимость глютена: стоит ли исключать из рациона хлеб и макароны

Специалисты развенчали популярные мифы о глютене.
Подробнее »»

12.12 - 11:05

Развенчаны популярные мифы о правилах гигиены

Инфекционисты рассказали о популярных заблуждениях.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...