11.03 - 19:28

Как загорать с пользой для здоровья


 

Ученые  уже давно спорят о том, нужно ли людям загорать. Одни утверждают, что это вредно, а другие заверяют, что это полезно для организма. Главное при этом - соблюдать правила загара под солнечными лучами. Только тогда не будет нанесен вред здоровью.

Известно, что загар - защитная реакция нашего организма в ответ на получаемую солнечную радиацию. Ее суть в том, что кожа, становясь более темной, защищает себя от сгорания. После солнечного облучения происходит активный выброс пигмента меланина в кожу. В результате активируется защита кожного покрова от солнечного ожога.

Не случайно специалисты предупреждают, что во всем должна быть мера. Ведь при большой дозе облучения возникает солнечный ожог. Он опасен тем, что кожа при загаре обгорает на 80-90%, потому что человек находится на солнце практически без одежды. Сильный ожог негативно сказывается на организме человека. Американские ученые предупреждают, что интенсивное солнечное облучение наносит вред здоровью, так как может спровоцировать многие заболевания. Это, в первую очередь,  преждевременное старение кожи. Многие специалисты по клеточной биологии, дерматологии и эпидемиологии считают, что  рак кожи начинаются с повреждения ДНК ультрафиолетовой радиацией.

Чтобы избежать солнечного ожога, специалисты рекомендуют загорать дозировано. Они напоминают, что есть определенное время, когда солнце наиболее активно. В полуденные часы, в период его активной фазы, не стоит находиться под солнечными лучами. Самым подходящим временем для загара являются утренние и вечерние часы.

Одним из способов защиты от солнечной радиации являются солнцезащитные средства. Они способны ослабить степень воздействия солнечной радиации на кожу и снизить опасность солнечного ожога. Однако солнцезащитные кремы нельзя втирать в кожу. К такому выводу пришли эксперты британской некоммерческой организации Restoration of Appearance and Function Trust,.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
25.05 - 13:01

Яйца оказались средством от преждевременной смерти

Китайские ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Подробнее »»

25.05 - 12:38

Водоросли помогут вернуть зрение?

Американские ученые выяснили, что водоросли Arabidopsis thaliana имеют светочувствительную систему.
Подробнее »»

25.05 - 12:07

Медики рассказали, как нужно грамотно набирать вес

Многие люди не могут набрать вес для поддержания оптимальной массы тела.
Подробнее »»

25.05 - 11:36

Обувь может стать причиной ожирения

Ученые: на пороге следует снимать обувь для того, чтобы предотвращать ожирение.
Подробнее »»

25.05 - 11:15

Медики рассказали, как справиться с мигренью

Медики подсказали, какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени.
Подробнее »»

25.05 - 11:03

Минеральная вода в небулайзере: врачи предупреждают об опасности

Как-то слишком уж быстро в природе закончилась весна (хотя на календаре еще май), и наступило лето
Подробнее »»

25.05 - 10:34

Киви полезнее есть с кожурой?

Специалисты уверяют, что в кожице этого фрукта еще больше полезных веществ, чем в мякоти.
Подробнее »»

25.05 - 10:02

Ученые узнали, каким людям грозит ожирение

Необычное заключение было сделано исследователями из Корнеллского университета в США: они обнаружили, что люди, не контролирующие порядок на собственной кухне, в большей степени подвержены излишней полноте.
Подробнее »»

25.05 - 09:30

Ученые: риск диабета и высокого давления выше у первого ребенка в семье

Результаты нового исследования новозеландских ученых свидетельствуют о том, что у первого ребенка в семье снижена эффективность инсулина, что может повысить риск сахарного диабета и высокого кровяного давления.
Подробнее »»

25.05 - 09:07

Как быстро очистить кишечник: лучшие методы

Чтобы предупредить зашлакованность организма и вытекающие отсюда последствия, диетологи советуют своевременно очищать кишечник.
Подробнее »»

25.05 - 08:24

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше.
Подробнее »»

25.05 - 08:02

Медики подсказали, кому нужно есть много петрушки

Петрушку в народной медицине называют одной из самых доступных целебных трав.
Подробнее »»

25.05 - 07:22

Роботы заменят врачей приемного отделения

В Лондоне одна из крупных клиник планирует пойти на эксперимент и заменить часть врачей роботами.
Подробнее »»

25.05 - 07:08

Как научиться не переедать: советы диетологов

Проблема лишнего веса и желания его сбросить стоит практически у каждой второй женщины
Подробнее »»

25.05 - 06:29

Кето-диета: описание, советы и противопоказания

Сегодня только ленивый не слышал про методику питания под названием кето. Чаще всего это слово звучит в сочетании со словом диета.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...