08.03 - 15:28

Прогулки в морозную погоду: правила


 
Чем особенно опасна зима? При холодной зимней погоде обостряются практически все хронические болезни (и нарабатываются новые), активизируются воспалительные процессы, и с этой зависимостью ничего не поделаешь. Однако профильные врачи – отоларингологи, пульмонологи, кардиологи, неврологи - подготовили список рекомендаций, которые помогут перенести зимние холода с комфортом, не ограничивая себя в прогулках.

Оториноларингологи рекомендуют прогулки все же несколько сократить, а также не допускать замерзания частей лица, которые плохо снабжаются кровью в принципе (уши, кончик носа) и особенно – ног, не выходить на улицу уже простуженными (человек, у которого заложило нос, вынужден дышать ртом; если к этому прибавить морозный воздух – получим трахеиты и бронхиты) и не забывать о шапке, ибо отит – одна из самых неприятных болезней. Отдельно пару слов надо сказать о холодовой аллергии (хотя не все специалисты признали ее существование): проявления ее похожи на классический поллиноз, и если вы усмотрели нечто похожее у себя в разгар зимы – от прогулок на открытом воздухе лучше отказаться вовсе.

Пульмонологи напоминают, что особая опасность зимой подстерегает курильщиков – активно вдыхая с дымом холодный воздух, они ослабляют сопротивление бронхов, именно поэтому бронхиты – постоянные спутники курильщиков, причем не только зимой. Всем остальным рекомендуется дышать холодным воздухом через нос, а не через рот, и не повязывать лицо шарфом – на дыхательные пути это влияет очень отрицательно. Одноразовую маску – в качестве средства профилактики – следует менять каждые два часа.

Кардиологи и неврологи напоминают, что в холода заметно увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, поэтому гулять в такую погоду (причем правильно – тепло и комфортно - одевшись) рекомендовано людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (или имеющим их, но на ранних этапах) - для сосудов такая тренировка только показана. Небольшая ремарка: при повышенном артериальном давлении зимние прогулки очень рекомендованы – на свежем холодном воздухе оно снижается.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:
25.09 - 09:27

В Крыму участились случаи отравления грибами

За июль-сентябрь на полуострове зафиксировано восемь случаев отравлений ядовитыми грибами. Всего пострадали 25 человек, один из которых – ребенок.
Подробнее »»

25.09 - 09:07

Десять причин не отказываться от сливочного масла

Сливочное масло богато антиоксидантами.
Подробнее »»

25.09 - 08:36

Пять простых способов исправить плохую карму

Плохая карма может снизить вашу энергию и удерживать вас на уровне низких вибраций.
Подробнее »»

25.09 - 08:04

Как отжимают натуральное сыродавленное масло на дубовом прессе – история Hello Organic 1 часть

Vegetarian поговорил с Ольгой и Вячеславом Сафонцевыми, создателями сыродавленного масла Hello Organic о том, как готовится правильное масло, что не так с рафинированным подсолнечным и как общий бизнес способствует процветанию семьи.
Подробнее »»

25.09 - 07:32

С чем носить жакет, чтобы выглядеть стильно 

Позаимствовав из мужского гардероба пиджаки, женщины стали носить их с брюками, а чуть позже с юбками и платьями.
Подробнее »»

25.09 - 07:25

Как быстро похудеть перед праздниками

Если вы только что обнаружили, что платье стало слишком маленьким? Мы знаем, как быстро вернуться к идеальной фигуре.
Подробнее »»

25.09 - 07:08

В Мюнхене стартовал фестиваль пива Oktoberfest

Пить и веселиться, раздеваться можно, а воровать кружки и фотографировать людей - нет
Подробнее »»

25.09 - 06:07

Медики объяснили, в чем польза коричневого риса

Коричневый рис защищает от смертельной болезни мозга
Подробнее »»

25.09 - 05:32

Иголки в клубнике, бананах и яблоках: скандал в магазинах Австралии

Полиция в австралийском штате Новый Южный Уэльс подтвердила, что в яблоках и бананах были найдены швейные иглы. Раньше они были обнаружены в клубнике.
Подробнее »»

25.09 - 05:08

Слабоумие и загрязнение воздуха: есть ли связь

Мы уже неоднократно слышали, что загрязненный городской воздух негативно сказывается на работе легких и сердца. Однако исследователи выявили, что высокие уровни загрязнения воздуха могут также стать причиной развития деменции – то есть, приобретенно
Подробнее »»

25.09 - 04:24

Не по стандарту: что такое бодишейминг и его психология

Осуждение чужой внешности – это грубое нарушение личных границ другого человека.
Подробнее »»

25.09 - 04:07

От этих продуктов сильнее всего окрашиваются зубы

После приема пищи, содержащей красители, зубы приобретают желтоватый или коричневатый оттенок.
Подробнее »»

24.09 - 23:49

Какие продукты вызывают неприятный запах тела

Исследователи рассказали об особенностях рациона.
Подробнее »»

24.09 - 23:06

7 необходимых привычек для создания красивого тела

Мотивация
Подробнее »»

24.09 - 22:37

Электронные сигареты могут повышать риск рака легких

Продолжаются споры относительно безопасности электронных сигарет и степени их вреда по сравнению с обычными сигаретами. Противники электронных устройств ссылаются на последнее исследование, которое говорит о связи вейпов и рака легких.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...