08.03 - 15:28

Прогулки в морозную погоду: правила


 
Чем особенно опасна зима? При холодной зимней погоде обостряются практически все хронические болезни (и нарабатываются новые), активизируются воспалительные процессы, и с этой зависимостью ничего не поделаешь. Однако профильные врачи – отоларингологи, пульмонологи, кардиологи, неврологи - подготовили список рекомендаций, которые помогут перенести зимние холода с комфортом, не ограничивая себя в прогулках.

Оториноларингологи рекомендуют прогулки все же несколько сократить, а также не допускать замерзания частей лица, которые плохо снабжаются кровью в принципе (уши, кончик носа) и особенно – ног, не выходить на улицу уже простуженными (человек, у которого заложило нос, вынужден дышать ртом; если к этому прибавить морозный воздух – получим трахеиты и бронхиты) и не забывать о шапке, ибо отит – одна из самых неприятных болезней. Отдельно пару слов надо сказать о холодовой аллергии (хотя не все специалисты признали ее существование): проявления ее похожи на классический поллиноз, и если вы усмотрели нечто похожее у себя в разгар зимы – от прогулок на открытом воздухе лучше отказаться вовсе.

Пульмонологи напоминают, что особая опасность зимой подстерегает курильщиков – активно вдыхая с дымом холодный воздух, они ослабляют сопротивление бронхов, именно поэтому бронхиты – постоянные спутники курильщиков, причем не только зимой. Всем остальным рекомендуется дышать холодным воздухом через нос, а не через рот, и не повязывать лицо шарфом – на дыхательные пути это влияет очень отрицательно. Одноразовую маску – в качестве средства профилактики – следует менять каждые два часа.

Кардиологи и неврологи напоминают, что в холода заметно увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, поэтому гулять в такую погоду (причем правильно – тепло и комфортно - одевшись) рекомендовано людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (или имеющим их, но на ранних этапах) - для сосудов такая тренировка только показана. Небольшая ремарка: при повышенном артериальном давлении зимние прогулки очень рекомендованы – на свежем холодном воздухе оно снижается.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

10 полезных советов как похудеть сладкоежкам

Пончики, конфеты, бисквиты, пирожные, безе, торты — эти любимые лакомства можно перечислять до бесконечности.
Подробнее »»

Витамин D влияет на депрессию

Согласно результатам исследования, проводившегося учеными из дублинского Тринити колледжа, нехватка витамина D влияет на развитие депрессии у пожилых людей.
Подробнее »»

Медики рассказали о нетипичных признаках инсульта у женщин

Острое нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, иначе инсульт, приводит к отмиранию его клеток, и спасти может только скорейшая медицинская помощь.
Подробнее »»

Как правильно употреблять семена чиа

Важно принимать семена чиа так, чтобы они принесли пользу организму.
Подробнее »»

Раскрыта еще одна тайна инков

В тот период времени в Андах царила цивилизация уари.
Подробнее »»

Читайте также:
13.12 - 10:35

Масло карите для красоты и здоровья волос

Масло ши (карите) — популярное средство в косметологии, которое питает, увлажняет, защищает волосы, а также возвращает локонам блеск и силу.
Подробнее »»

13.12 - 10:08

Лёгкий путь к здоровому похудению

Похвастаться идеальными формами может не каждый человек. Более того каждый 4-й житель нашей планеты имеет проблемы с лишним весом.
Подробнее »»

13.12 - 09:36

Ученые усомнились в существовании загадочной темной материи

Детектор частиц DAMA/LIBRA пять лет назад якобы обнаружил признаки существования загадочной темной материи
Подробнее »»

13.12 - 09:08

Похудеть без лишних усилий помогут эти специи

Вы постоянно считаете калории и избегаете жирного и сладкого? Мы расскажем вам о специях, помогающих уменьшить влияние вредной пищи на организм.
Подробнее »»

13.12 - 08:25

Создано лекарство от шизофрении

Новое лекарство, предназначенное для терапии психических заболеваний, включая навязчивые мысли и шизофрению, было разработано российскими учеными из Института фармакологии имени А.В. Вальдмана, входящего в структуру медицинского университета имени академи
Подробнее »»

13.12 - 08:09

Во Флоренции пройдет фестиваль огней

Центр столицы Тосканы озарят световые инсталляции.
Подробнее »»

13.12 - 07:25

Что нужно есть после тренировки для красивых мышц

Узнайте, как правильно питаться после тренировки.
Подробнее »»

13.12 - 07:01

Уличные музыканты, ставшие богатыми и знаменитыми

Понятно, что вся нынешняя музыка начиналась в пещерах глубокой древности. И даже в Средневековье во всей Европе с концертнымы залами было туговато. В общем, выступать приходилось где попало - в трактирах, на ярмарках и рынках.
Подробнее »»

13.12 - 06:29

Исследование: как часто женщинам приходится сталкиваться с насилием

Большинство граждан (73%) считают проблему насилия в отношении женщин важной.
Подробнее »»

13.12 - 06:02

Как выбрать самые полезные для здоровья бананы

Переспелые бананы очень полезны.
Подробнее »»

13.12 - 05:28

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом

Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (если вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать.
Подробнее »»

13.12 - 05:05

Запущено приложение с малоизвестными достопримечательностями Европы

Туристам на заметку
Подробнее »»

13.12 - 04:23

Апельсиновый сок защищает от слабоумия

Журнал Neurology опубликовал данные исследования, проведенного учеными из Гарвардского университета, - его результаты свидетельствуют о высокой эффективности апельсинового сока в деле предотвращения старческого слабоумия.
Подробнее »»

13.12 - 04:02

Смелость города берёт или как не позволить скромности загубить блестящую карьеру

Случалось ли вам сидеть на совещании и мысленно задавать себе один и тот же вопрос: «Почему у меня кишка тонка?» Может быть вы проявляете осторожность, предпочитая не озвучивать свои соображения вслух, или упускаете шанс проявить инициативу, ч
Подробнее »»

12.12 - 23:20

Почему важно говорить с мальчиками о пенисах: ответ секс-педагога

Юлия Ярмоленко рекомендует книгу, которая в этом поможет подобрать правильные слова для щепетильного разговора.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...