08.03 - 15:28

Прогулки в морозную погоду: правила


 
Чем особенно опасна зима? При холодной зимней погоде обостряются практически все хронические болезни (и нарабатываются новые), активизируются воспалительные процессы, и с этой зависимостью ничего не поделаешь. Однако профильные врачи – отоларингологи, пульмонологи, кардиологи, неврологи - подготовили список рекомендаций, которые помогут перенести зимние холода с комфортом, не ограничивая себя в прогулках.

Оториноларингологи рекомендуют прогулки все же несколько сократить, а также не допускать замерзания частей лица, которые плохо снабжаются кровью в принципе (уши, кончик носа) и особенно – ног, не выходить на улицу уже простуженными (человек, у которого заложило нос, вынужден дышать ртом; если к этому прибавить морозный воздух – получим трахеиты и бронхиты) и не забывать о шапке, ибо отит – одна из самых неприятных болезней. Отдельно пару слов надо сказать о холодовой аллергии (хотя не все специалисты признали ее существование): проявления ее похожи на классический поллиноз, и если вы усмотрели нечто похожее у себя в разгар зимы – от прогулок на открытом воздухе лучше отказаться вовсе.

Пульмонологи напоминают, что особая опасность зимой подстерегает курильщиков – активно вдыхая с дымом холодный воздух, они ослабляют сопротивление бронхов, именно поэтому бронхиты – постоянные спутники курильщиков, причем не только зимой. Всем остальным рекомендуется дышать холодным воздухом через нос, а не через рот, и не повязывать лицо шарфом – на дыхательные пути это влияет очень отрицательно. Одноразовую маску – в качестве средства профилактики – следует менять каждые два часа.

Кардиологи и неврологи напоминают, что в холода заметно увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, поэтому гулять в такую погоду (причем правильно – тепло и комфортно - одевшись) рекомендовано людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (или имеющим их, но на ранних этапах) - для сосудов такая тренировка только показана. Небольшая ремарка: при повышенном артериальном давлении зимние прогулки очень рекомендованы – на свежем холодном воздухе оно снижается.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Культ нарядов - путь к деградации?

«Встречают по одежке, провожают по уму» - эта поговорка, пожалуй, никогда не потеряет свою актуальность.
Подробнее »»

Пять моментов в переписке, которые должны насторожить

Если женщина действительно нужна мужчине, он достанет ее из-под земли.
Подробнее »»

Секреты красоты модели Виктории Любухиной

Сегодня героиней нашей постоянной рубрики стала роскошная женщина, модель и актриса Виктория Любухина. О ее бьюти-секретах, лайфхаках и рецептах красоты читай в материале
Подробнее »»

Врачи назвали главные симптомы подагры

Американские исследователи из клиники Мэйо (Mayo Clinic) рассказали в прессе о типичных симптомах подагры – суставного заболевания, представляющего собой сложную форму артрита.
Подробнее »»

Обольстительный бюст: 4 шага к совершенству. Шаг третий

Основное средство поддержания красоты и здоровья груди, а также профилактики растяжек – это фитнесс, связанный с нагрузкой на плечевой пояс.
Подробнее »»

Читайте также:
19.03 - 20:20

Отцы тоже подвержены послеродовой депрессии

К такому выводу пришли ученые из США.
Подробнее »»

19.03 - 20:02

История Mattioli - итальянского производителя украшений и сумок

История многих модных брендов начиналась с обычного увлечения, хобби их основателей.
Подробнее »»

19.03 - 19:26

Как правильно пользоваться духами 

Существует много мифов о том, как правильно пользоваться духами, почему некоторые ароматы длятся дольше, чем другие, а также почему один и тот же запах может пахнуть по-другому на ком-то еще.
Подробнее »»

19.03 - 19:02

На волне: что такое Trashtag Challenge и почему нам всем стоит к нему присоединиться

В сети набирает популярность Trashtag Challenge – флешмоб, призванный побудить людей сделать нашу планету немного чище, начиная с самих себя.
Подробнее »»

19.03 - 19:01

В Египте раскопали точную копию знаменитого Сфинкса

Статуя в идеальном состоянии.
Подробнее »»

19.03 - 18:29

Четыре признака, что ваш мужчина не забыл свою бывшую

Что указывает на то, то мужчина еще любит бывшую.
Подробнее »»

19.03 - 18:09

Мимические морщины: Что делать?

Лицо хранит воспоминания обо всех наших эмоциях. Всему виной лицевые мышцы, испытывающие, пожалуй, самую большую динамическую нагрузку. Мимические морщины закладываются еще в молодости, а с возрастом просто становятся более выраженными.
Подробнее »»

19.03 - 17:16

Названы лекарства, которые могут приводить к внезапной остановке сердца

Исследование, результаты которого были представлены Европейским обществом кардиологов, показало: кардиологические лекарства, содержащие нифедипин, могут приводить к внезапной остановке сердца.
Подробнее »»

19.03 - 17:02

Как скрыть недостатки фигуры с помощью нижнего белья: 8 проблем - 8 решений

Не каждая из нас может похвастаться точеной фигуркой. Кто-то страдает из-за «валиков» по бокам, кто-то – из-за «ушей» на бедрах. Встречаются даже «заячьи уши», висящие до талии!
Подробнее »»

19.03 - 16:29

Эксперты назвали 100 лучших пляжей мира

Крупнейшее канадское туристическое агентство Flight Network составило ежегодный рейтинг 100 лучших пляжей планеты.
Подробнее »»

19.03 - 16:04

Как у Ким: 3 лучших упражнения, чтобы быстро накачать ягодицы дома

Приседания

Пока не придумал никто ничего более эффективного для красивой попы, чем приседания
Подробнее »»

19.03 - 15:33

Что такое скульптурирование тела и кому подходит данная процедура

Весна не за горами, а это значит, что скоро в спортзалах будет тесно. Но чтобы добиться хорошей фигуры после зимней спячки, нужен не один месяц изнурительных тренировок. Не все готовы к этому, да и для жителей мегаполиса, долго — это не вариант. Хочется б
Подробнее »»

19.03 - 15:02

Обольстительный бюст: 4 шага к совершенству. Шаг второй

Любая женщина стремиться сохранить свою грудь красивой, упругой и притягивающей мужские взоры. Что же необходимо для того, что бы грудь долгие годы сохраняла свою красоту?
Подробнее »»

19.03 - 14:25

Почему родители не понимают детей-подростков

У тинейджеров слабо развито восприятие эмоций других людей.
Подробнее »»

19.03 - 14:06

Ювелирные витражи: техника горячей эмали в создании украшений

Одной из самых изящных ювелирных техник считается горячая эмаль. Узнать ее очень просто, а перепутать с чем-то другим и вовсе невозможно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...