|
|||||||||
|
|
||||||||
06.03 - 15:08
Одна ночь без сна эквивалентна 6 месяцам нездоровой диеты| Здоровье
Новое исследование показывает, что плохой сон в течение одной снижает снижает чувствительность к инсулину, также, как и шесть месяцев на диете с высоким содержанием жира, увеличивая риск развития диабета и ожирения. Отсутствие нормального сна увеличивает риск ожирения. Одна плохая имеет те же последствия для здоровья, как шесть месяцев нездоровой пищи, сообщает издание Le Figaro в четверг, 12 ноября. Исследование, проведенное медицинским центром Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе (Калифорния, США), утверждает, что лишение сна влияет на чувствительность организма к инсулину таким же образом, как и неправильное питание. Спите спокойно, чтобы уменьшить риск развития диабетаИнсулин является гормоном, который отвечает за поддержание уровня сахара в крови. "Когда организм становится менее чувствительным к инсулину, он обязан производить его больше, чтобы сохранить уровень глюкозы в крови на стабильном уровне. Это в конечном итоге может привести к диабету 2 типа, объясняют исследователи. Диабет связан с множеством серьезных осложнений, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний ". Исследование, проведенное на восьми собаках, обнаружило, что лишение сна снижает их чувствительность к инсулину на 33%, в то время как усвоение жиров снизилось на 21%. "Это исследование показывает важность качественного сна для поддержания уровня сахара в крови и уменьшения риска метаболических заболеваний, таких как ожирение и диабет, "говорит руководитель исследования сказал Жозиан Бруссар. Сон играет важное значение для поддержания баланса в организмеЕсли ученые согласны, что будущие исследования должны определить причины корреляции между сном, диетой и здоровым уровнем гормонов, Кэролайн М. Аповиан, член и пресс-секретарь американского общества ожирения, комментируя результаты исследования на сайте организации заявила, что "для практикующих специалистов сектора здравоохранения важно подчеркнуть пользу сна для своих пациентов. Ибо если многие пациенты понимают необходимость сбалансированной диеты, они не имеют четкого представление о том, что сон также имеет важное значение для поддержания здоровья человека". Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|