Добавки с кальцием

Добавки, призванные восполнить недостаток кальция в организме, не приносят большой пользы, и лишь негативно сказываются на здоровье. Вместо искусственных добавок ученые призывают всех употреблять больше пищи, содержащей кальций.

Хотя миллионы людей во всем мире принимают добавки с кальцием, чтобы улучшить здоровье костного аппарата и уберечься от остеопороза, ученые из Новой Зеландии считают, что эти добавки оказываю минимальное влияние на крепость костей, и, кроме этого, увеличивают риск развития инфаркта у людей старшего возраста. При приеме добавок уровень кальция в крови повышается, и это приводит к изменениям в составе крови.

«Если мы рассмотрим исследования, в которых люди принимали либо кальций, либо плацебо, мы увидим увеличение риска сердечного приступа среди тех, кто принимал кальций», – рассказывает автор работы, доктор Иан Рейд (Ian Reid) из университета Окланда. Учитывая, что кальциевые добавки помогают лишь незначительно, а побочные эффекты довольно серьезны, ученые ставят под вопрос необходимость их употребления.

«Добавки с кальцием, на основании имеющихся у нас данных, не являются полезными», – заключают исследователи. Они напоминают, что кальций необходим для здоровой работы организма. Они советуют прекратить прием кальциевых добавок и ввести в рацион питания как можно больше продуктов, содержащих кальций, а также вести активный образ жизни.

http://zdravoe.com