|
|||||||||
|
|
||||||||
03.03 - 11:50
Овощи и зелень поддержат здоровье глаз| Здоровье
Стоит сказать, что практически невозможно вылечить астигматизм исключительно народными средствами. Но даже при современном развитии науки и медицины они остаются очень популярными. Их применение оправдано в комплексе с мероприятиями традиционного лечения, где они рассматриваются как профилактические и общеукрепляющие меры. Для этих целей подойдут любые народные средства, поддерживающие зрение. Очень полезным для глаз считается употребление в еду свежих зеленых овощей и трав – огурцов, сельдерея, шпината, петрушки и укропа. Также позитивное влияние на зрение оказывают чеснок, свекла и морковь. При этом последнюю рекомендуется есть свежей в салатах, заправленных сметаной или растительным маслом, так как это способствует лучшему усваиванию содержащихся в ней витаминов. Полезны огурцы, кабачки, капуста (белокочанная, цветная, брюссельская, кольраби) – все эти овощи обладают антиоксидантными свойствами и способностью очищать организм от токсинов. Все вышеперечисленные овощи можно есть просто сырыми, в салатах, а также пить соки из них. Полезны также смеси из соков, например, можно взять морковный, свекольный и огуречный сок и смешать в соотношении 3:1:1. Взяв за основу сок моркови (7 частей), можно также добавить в него соки алоэ, сельдерея и петрушки (по 2 части каждого). Пить эти смеси нужно каждый день утром, в обед и вечером. При этом суммарный объём выпитого сока не должен превышать половины литра в сутки, так как в противном случае, есть шанс получить аллергическую реакцию, особенно у детей. Всем хорошо известно, что для глаз нет ничего лучше черники. Эту полезную ягоду можно есть в любом виде – свежей либо же в виде джема или варенья. Непроваренные ягоды полезнее, так как в них сохраняется больше необходимых для организма веществ. Поэтому чернику на зиму лучше заморозить или хранить перетертой с сахаром. Полезными для зрения являются не только ягоды, но и листья черники. Можно приготовить из них настой, залив столовую ложку листьев стаканом горячей воды. Настоянное на протяжении часа средство процедить и выпить в течение дня в 2–3 приема. При этом не стоит сразу готовить много настоя, а лучше каждый день заваривать свежий чай. Средства из черники благотворно влияют на остроту зрения и помогают снять усталость глаз. Пить экстракт, приготовленный из косточек винограда. Он является сильным антиоксидантом природного происхождения, помогает усилить функциональность сетчатки и повысить чувствительность глаз. Пить, как чай, отвар из очанки (трижды в день по пол стакана). Важно! При его приеме нельзя употреблять спиртное. Эти две вещи не совместимы! Для приготовления литры отвара потребуется 50-60 грамм измельченной и высушенной травы, которую нужно залить кипятком и настаивать на протяжении 3-х часов. Профильтровать. Хранить в холодильнике не больше трех суток. Настой из пустырника. 30 граммов травы залить 300 миллилитрами горячей воды, оставить на 30-40 минут, пропустить через марлю. Пить по 2-3 столовых ложки за сутки, за несколько приемов. Так, как пустырник обладает успокоительным эффектом, лучше принимать отвар после полдника. Есть ягоды годжи. Их применение улучшает фокусировку глаз и укрепляет сетчатку, благодаря множеству аминокислот и витаминов (в этих ягодах их около 20-ти). Полезна очень черешня. Есть ее нужно весь сезон. Можно из ее мякоти делать компрессы для глаз. Полезны соки и их смеси из моркови, свеклы и огурца или моркови (в пропорции 3 к 1 и 1), петрушки, сельдерея, эндивия (с расчета 7:5:2), или, же, из морковного сока и сока шпината (два к одному должна быть пропорция). При любых заболеваниях глаз очень полезен морковный сок. Он содержит бета-каротин, который в организме человека превращается в витамин А (ретинол) и способствует избавлению от многих расстройств зрения. Много бета-каротина содержится в абрикосах, болгарском перце, тыкве, свежих помидорах. Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения. Например, его много в сливочном масле. Свежеотжатый морковный сок смешать пополам с яблочным соком и пить по стакану в день утром натощак, за полчаса до еды. Считается, что в таких случаях сок усваивается полностью, его биологически активные вещества поступают в кровь, доставляются к тканям и принимают участие в клеточном обмене веществ. Положительное воздействие на состояние зрения оказывают свекла и чеснок. Поэтому при нарушениях зрения рекомендуется готовить салаты из свежей или отваренной свеклы, заправленной сметаной и чесноком. Можно готовить свежеотжатые овощные соки, чередуя их прием по утрам с яблочно-морковным соком. Например, можно приготовить капустно-огуречно-свекольный или огуречный сок с добавление небольшого количества сока петрушки. Положительно влияют на состояние органов зрения ягоды. Особенно полезна в таких случаях черника. Лучше ее есть в свежем виде, а на зиму заготавливать перетирая с сахаром. Но и варенье, джемы, компоты из черники также будут полезны при глазных болезнях. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|