|
|||||||||
|
|
||||||||
25.02 - 20:48
Бессонница приводит к нарушению обмена веществ| Здоровье
Последние исследования доказали связь бессонницы и нарушения обмена веществ с режимом питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Согласно результатам проведенного исследования, — употребление высококалорийной еды частично объясняет связь бессонницы и проблем ожирения и сердечнососудистых заболеваний, — утверждают бразильские ученые. Команда ученых изучила режим сна и режим питания 58 людей, страдающих ожирением, чей индекс массы тела составлял 30.0-39.9 kg/m2, с проблемами сердца, которые посещали Институт Кардиологии в Сан — Паулу. В результате проведенного исследования оказалось, что средняя продолжительность ночного сна среди мужчин составила 6.8 часов, а среди женщин — 6.5 часов. В сравнении с женщинами, точные измерения веса тела, роста, объема талии у мужчин составили на 14%, 8%, 6% больше, нежели у женщин. Кроме того, в режиме питания мужчин было отмечено на 12%, 2%, 49% большее потребление калорий, протеина и мононенасыщенных жирных кислот соответственно. Среди мужчин ученые также обнаружили существенную негативную связь между продолжительностью сна и потреблением протеинов, мононенасыщенных жирных кислот и холестерина в соответствии таких коэффициентов -0.43, -0.40, and -0.50, однако у женщин не наблюдалось особого позитивного или негативного влияния этих факторов на продолжительность сна. Другие исследования также подтвердили, что проблемы сна связаны с потреблением высококалорийной пищи и предрасположенность людей с нарушениями сна к набору веса и ожирению. Подобные исследования подсказывают нам, что необходимо просвещать людей в области культуры питания, подчеркивая и то, насколько важен здоровый сон для нашего здоровья. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|