24.02 - 08:10

К полноте приводит неправильное потребление жиров


 

Переедание и потребление неправильного количества различных жиров может стать причиной ожирения не только самого приверженца вредных привычек, но и его потомков, считают французские ученые.

Полиненасыщенные жиры омега-6 и омега-3 очень полезны для здоровья. Однако слишком много первого и недостаток второго могут стать причиной ожирения у будущих детей, показали эксперименты с мышами, в ходе которых изучались последствия изменений в рационе питания современного человека. В частности, за последние четыре десятилетия пропорция содержания омега-6 и омега-3 в стандартной западной диете изменилась: вместо нормального отношения один к пяти, оно стало пятнадцать к одному в Европе, и почти сорок к одному в США. В молоке кормящих американок это соотношение изменилось с шести к одному до восемнадцати к одному. Ранее уже была установлена связь между таким дисбалансом и болезнями сердца.

В ходе последней работы ученым удалось показать, что, в связи с нарушением здорового баланса потребления омега жиров, ожирение стало передаваться по наследству. Эксперты расходятся во мнении, что больше влияет на развитие ожирения: количество жиров в рационе питания, или количество потребляемых калорий. Они также считают, что ожирение в семьях может быть вызвано не только факторам окружающей среды и образа жизни, но и генетическими. «Связь между дисбалансом омега жиров и избыточным весом может быть эпигенетической», - считают исследователи.

Существует три вида жирных кислот – насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Согласно рекомендациям специалистов, жир должен быть источником около 20-40% калорий, ежедневно получаемых человеком. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и овощных маслах гораздо полезнее насыщенных, которые находятся в красном мясе и молочных продуктах.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Бьюти-блендер: все о чудо-спонже, который покорил сердца девушек по всему миру

В мире красоты постоянно происходят мини-революции, призванные облегчить нашу с тобой жизнь.
Подробнее »»

Сюрстремминг, сыр с плесенью и прошутто: ТОП самых опасных деликатесов

Некоторые кулинарные изыски могут привести к серьезным проблемам.
Подробнее »»

Названы вредные сочетания витаминов

Переизбыток витаминов может навредить здоровью.
Подробнее »»

Как выбрать правильную кроватку

Приобретение детской мебели отличается от покупки обычных гарнитуров и кроватей
Подробнее »»

Медики раскрыли новое свойство рыбьего жира

Journal of the American College of Cardiology опубликовал заключение ученых Гарвардской медицинской школы, исследовавших эффективность нового препарата, разработанного на основе рыбьего жира.
Подробнее »»

Читайте также:
22.03 - 18:08

Медики назвали опасности, которые таит сухой воздух

Сухой воздух сушит кожу, вызывает жажду и снижает работоспособность
Подробнее »»

22.03 - 17:27

Какую пользу женщинам приносит сало 

Сало — один из самых противоречивых продуктов в плане пользы или вреда для организма.
Подробнее »»

22.03 - 17:06

Что его поцелуй расскажет о чувствах к тебе?

Все мы знаем, как много могут рассказать поцелуи о взаимоотношениях в паре. В одних отношениях этот вид проявления любви присутствует в большей степени, в других - в меньшей, кто-то любит страстные, долгие поцелуи, в то время как другие целуются нечасто.
Подробнее »»

22.03 - 16:37

Нужно ли мыть куриные яйца перед употреблением

Мы привыкли мыть многие продукты, так как их нужно очистить от грязи и бактерий.
Подробнее »»

22.03 - 16:07

Токсичные друзья согласно знакам Зодиака

Каждому из нас на его жизненном пути встречалась пара-тройка токсичных людей, а иногда и мы сами становимся такими под давлением неблагоприятных жизненный обстоятельств. Продолжай читай, чтобы узнать как каждый знак Зодиака ведет себя в стрессовой, тяжело
Подробнее »»

22.03 - 15:43

Прыжки на батуте и флай-йога: ТОП самых необычных видов фитнеса

Список самых невероятных трендов 2019 года.
Подробнее »»

22.03 - 15:06

Медики рассказали о вреде бананов для сердца

Чрезмерно большое употребление бананов приводит к повышению уровня сахара в крови
Подробнее »»

22.03 - 14:31

Врачи разрабатывают лазерный метод лечения алкоголизма

Научные специалисты Института Скриппса в США успешно апробировали на крысах новый способ терапии алкогольной зависимости, который они сами охарактеризовали как «революционный метод лечения алкоголизма в любой форме».
Подробнее »»

22.03 - 14:01

Лучшая обувь на весну 2019: женственные и удобные мюли

В этом сезоне самая трендовая обувь – та, что подчеркивает твою женственность, хрупкость, чувство стиля.
Подробнее »»

22.03 - 13:25

Какая крупа вреднее всего для организма 

Бытует представление, что каши — идеальное диетическое блюдо. Особенно, если речь идет о плотном завтраке.
Подробнее »»

22.03 - 13:04

В Киеве окончательно запретили цирки-шапито с животными

В Киеве окончательно запретили использовать в передвижных цирках-шапито животных для развлечения.
Подробнее »»

22.03 - 13:02

Развиваем усидчивость и фантазию — обучаем ребенка лепке!

Лепка — увлекательное занятие, которое развивает у ребенка эстетический вкус, усидчивость, мелкую моторику пальчиков
Подробнее »»

22.03 - 12:36

10 привычек, чтобы построить крепкие отношения 

Важно придерживаться этих пунктов, чтобы в доме царила любовь и взаимопонимание.
Подробнее »»

22.03 - 12:03

Стало известно, что активная сексуальная жизнь вредит здоровью

Медики посчитали, что число половых актов людей среднего возраста в год не должно превышать 86 раз
Подробнее »»

22.03 - 11:32

Как легко адаптироваться к переводу времени: ТОП-10 советов

Узнайте, как перевод времени влияет на человека и как легче адаптироваться к новому режиму.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...