12.02 - 07:25

Правила ежедневного ухода за ротовой полостью, о которых мы не знаем


 

Залог белоснежной и красивой улыбки — это ежедневная чистка зубов. К сожалению, стоматологи отмечают тот факт, что большинство людей не умеет правильно чистить зубы, отсюда проблема с деснами, зубным камнем и кариесом.

Очень часто реклама подталкивает нас покупать революционные щетки с крестообразным расположением щетины, со специальными резиновыми вставками. Все это должно помогать очищать зубы от налета. Но на самом деле, если вы не умеете правильно использовать даже самую простую зубную щетку, то никакие «продвинутые» не помогут поддерживать здоровье полости рта.

Секрет чистки зубов в том, чтобы правильно держать щетку и не сильно давить на нее. Сильное давление на щетину травмирует десны, способствует быстрому стиранию эмали и повреждению дентина — мягкого зубного материала.

Начинают чистить зубы с их внешней поверхности. Поставьте щетку под углом 45° к зубам и делайте движения сверху вниз для верхнего ряда зубов и снизу вверх для нижнего. Только так можно удалить налет, а не загнать его еще глубже под десны. Далее обычными горизонтальными движениями очищают жевательную поверхность зубов.

Переходим к чистке внутренней поверхности зубов. Поставьте головку щетки вертикально и, делая нежные движения вверх-вниз, почистите поверхность зубов. При очистке внутренней поверхности жевательных зубов делайте выметающие движения снизу вверх для нижней челюсти и сверху вниз для верхней.

Теперь давайте узнаем, сколько чистить зубы. В среднем длительность этой процедуры должна составлять не менее 3 минут. Согласно рекомендациям стоматологов, всю поверхность зубов делят на 4 сегмента: верхний левый и правый и нижний левый и правый. Каждый сегмент надо чистить одинаковое количество времени, чтобы убедиться в отсутствии налета. Более короткая чистка зубов не дает нужного результата: налет остается на поверхности эмали и возле десен, а зубная паста не успевает подействовать.

Обратите внимание, что чистить зубы следует 2 раза в день: перед сном и после завтрака. Если вы привыкли чистить зубы до завтрака, то придется пересмотреть свое отношение к этой процедуре, так как после еды все равно останется налет на зубах.

Как чистить зубы с брекетами

Очень остро стоит вопрос гигиены полости рта у тех, кто носит брекеты. Металлические дуги и сами брекеты значительно затрудняют доступ к поверхности зубов, что мешает нормально их почистить с внешней стороны.

Для чистки зубов рекомендуется использовать специальную зубную щетку, у которой щетина имеет V-образный профиль. К сожалению, даже чистка такой зубной щетки не дает очень хорошего результата, поэтому придется использовать щеточки для межзубных промежутков. Ими легко почистить эмаль зубов и боковую поверхность брекетов, к которой железная дуга затрудняет доступ.

Как и в случае чистки зубов без брекетов, начинают процедуру с передней поверхности зубов. Делайте аккуратные круговые движения, после щеткой почистите поверхность нижних и верхних брекетов. Горизонтальными движениями почистите жевательную поверхность зубов. Внутреннюю поверхность жевательных зубов почистите выметающими движениями.

Особое внимание уделите поверхности зубов между деснами и брекетами. Обычно эту область оставляют без внимания, но чтобы зубы были здоровыми и чистыми, именно здесь очень важно удалять налет. Также обратите внимание на чистку крючков, так как именно на них остается больше всего пищи.

Независимо от того носите ли вы брекеты или нет, не забывайте пользоваться зубной нитью для очистки боковой поверхности зубов. Довольно часто никакие щетины не способны очистить зубы в местах их соприкосновения друг с другом, и именно там в налете развиваются бактерии. Обязательно пользуйтесь ополаскивателем 2-3 раза в день после каждого приема пищи, чтобы дыхание было свежим, а бактерии не приводили к развитию кариеса. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые назвали продукты, которые помогут сохранить слух до старости

Эксперты из американского Женского госпиталя Бригама выяснили, что еда имеет непосредственное влияние не только на пищеварение, внешний вид человека, но и на его слух.
Подробнее »»

Дева Мария появилась в рейтинге самых влиятельных женщин в истории

Первое место заняла Мария Кюри — первый в истории двукратный лауреат Нобелевской премии
Подробнее »»

Медики научились предсказывать смерть живых организмов

Существуют молекулярные маркеры, по которым можно заранее предсказать смерть живого организма, - об этом свидетельствует работа ученых из Оклендского университета в Новой Зеландии.
Подробнее »»

Как сделать кофе вкуснее и полезнее для здоровья

Классическая добавка для кофе – это молоко. Но есть еще несколько продуктов, которые гораздо улучшают вкусовые свойства этого напитка, а также усиливают аромат
Подробнее »»

Кариес у детей: профилактика кариеса

За последние годы кариес у детей стал проблемой номер один для родителей.
Подробнее »»

Читайте также:
16.08 - 23:04

10 явных признаков серьезных проблем с почками

В наши дни миллионы людей по всему миру страдают от болезней почек разной степени тяжести. Одно
Подробнее »»

16.08 - 22:33

Детские упражнения для похудения

В наши дни дети больше времени проводят не на улице, а перед компьютером или телевизором, а многие родители предпочитают, чтобы их ребенок дополнительно занимался с репетитором, а не посещал спортивную секцию.
Подробнее »»

16.08 - 22:15

10 лучших продуктов для предотвращения тромбов!

Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи.
Подробнее »»

16.08 - 21:39

Солнечный удар и другие последствия перегревания детей на пляже

Часто, попадая на пляж с детьми, молодые родители забывают, что детский организм очень восприимчив к изменению температуры окружающей среды.
Подробнее »»

16.08 - 21:04

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Мы не устаем поражаться новым и новым исследованиям неугомонных британских и американских сексологов, которые трудятся в поте лица, чтобы каждая из нас могла почувствовать себя самой желанной и привлекательной.
Подробнее »»

16.08 - 20:32

Виды рака, которым чаще всего болеют

По официальным данным, касающихся онкозаболеваний органов дыхательной системы, мужчины из числа наших соотечественников чаще всего болеют раком трахеи, бронхов, легких.
Подробнее »»

16.08 - 20:06

Чувство тревоги может привести к опасным последствиям

Депрессия ускоряет старение мозга и приближает ухудшение когнитивных функций, выяснили психологи из Сассексского университета в Великобритании.
Подробнее »»

16.08 - 19:25

Холодный яд: назван вид смертельно опасного мороженого

Врачи не советуют украинцам есть такой десерт.
Подробнее »»

16.08 - 19:01

Диетологи подсказали, как похудеть без вреда для здоровья

9 советов, которые помогут похудеть без изнурительных диет.
Подробнее »»

16.08 - 18:31

Упражнения для щек

Чтобы эффективно худеть, одной диеты бывает недостаточно. Еще необходимо регулярно выполнять физические упражнения.
Подробнее »»

16.08 - 18:08

Вредные привычки, которые можно получить в офисе

Кроме карьерного роста и зарплаты, в офисе можно получить вредные привычки. От них привычек необходимо отказаться.
Подробнее »»

16.08 - 17:28

Нужно ли материально поощрять ребенка?

Вопрос о том поощрять ли детей материально за хорошие оценки или работу по дому не имеет однозначного ответа.
Подробнее »»

16.08 - 17:01

Классика жанра: как сделать французский маникюр

Французский маникюр - один из самых популярных видов нейл-арта. Он в моде уже почти 100 лет из-за своей универсальности и внешней привлекательности.
Подробнее »»

16.08 - 16:39

Что сокращает жизнь более чем на 10 лет

Журнал The Lancet опубликовал данные исследования европейских ученых, свидетельствующие о том, что смертность людей связана с наличием сахарного диабета, причем сильно зависит от того, в каком возрасте было диагностировано заболевание.
Подробнее »»

16.08 - 16:01

В Украине хотят упростить процедуру ввоза и вывоза брендовой одежды

Процедуры ввоза и вывоза из Украины брендовой одежды могут упростить
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...